Kasai Nobuo (@g102king) :: twtr2src | Twitter to Evernote or Email everyday!

Twitter user name
Filter (optional)
Sorting order
Time Zone	Time zone...
Hide @reply
Show image

<h2 class="twtr2src_date">Thu, May 10</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/200450156737466368">05:00</a>&nbsp;&nbsp;今朝は昨日より涼しく。湿度が低かったのかな？爽やかな朝でした！のんびり自転車通勤！！と思いきや関東地方，カミナリですね。ま，夕方にはおさまるか。。。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Apr 23</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/194241714733584384">01:50</a>&nbsp;&nbsp;RT @<a href="http://twitter.com/ur_bike_sato">ur_bike_sato</a>: 自転車通勤向けスーツ　工夫は十分、値段がネックか　AOKI「レミュー　バイクライン」　：日本経済新聞 <a href="http://t.co/OkHNnKqU">http://t.co/OkHNnKqU</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Mar 14</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/179880316356395008">10:43</a>&nbsp;&nbsp;今日は電車で普通に通勤。東武東上線と西武新宿線を利用するのだが前者の低サービスっぷりには今日もウンザリ(-_-<a href="http://search.twitter.com/search?q=%23)">#)</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sat, Mar 03</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/175792576140541953">03:59</a>&nbsp;&nbsp;本日朝朝食後の体重67.85kg。2，3日のらなっかたため，やや増加。本日自転車出勤。路面がかなり濡れていた。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Mar 01</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/175363685575962625">23:35</a>&nbsp;&nbsp;しまった！東京は雨なし。自転車通勤できたなぁ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/175344132343070721">22:17</a>&nbsp;&nbsp;もう、小雨模様の川越。自転車通勤決断できず。自己嫌悪でバス通勤。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Feb 29</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/174683562090577921">02:33</a>&nbsp;&nbsp;今朝の食事前体重66.30kg。月・火と連続して自転車乗れたものの，距離的には想定の半分。体重は増減なく。雪の朝となり，本日はノーライド。他のエクササイズしたいところだが。。。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Feb 28</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/174460442264088577">11:46</a>&nbsp;&nbsp;本日復路のみ自転車通勤。30Km。インターバル練。30秒×3本、1分×2本。帰宅時65.60kg。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Feb 27</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/174257420560891905">22:19</a>&nbsp;&nbsp;職場に自転車置いてきたので、今朝は電車通勤。食後体重67.30kg。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/174089792596873216">11:13</a>&nbsp;&nbsp;賢者の選択。通勤復路は非自転車通勤。風邪の症状出始めたし、北風寒いし(;_;)</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/173921943244910592">00:06</a>&nbsp;&nbsp;今朝の食事前体重＝62.20kg。週末で肥えなくてよかった。自転車通勤ダン。体調悪い気配。寒気がするし。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Feb 24</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/173193031300820992">23:50</a>&nbsp;&nbsp;雨模様。ノーライド自転車デー。土曜日だけどお仕事です。夕方には雨も上がるらしいので，ランでもしよっかなっと。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/173093625272602625">17:15</a>&nbsp;&nbsp;Raphaのシクロクロスアイテム，ショーツが破けてた。虫食いみたいな穴が股の付け根外側あたりに3カ所ほど。着用直前に発見(- -)。3シーズン使用したので仕方がないかな−。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172990560636895232">10:25</a>&nbsp;&nbsp;帰宅直後体重65.20kg!本日の走行往復で60kmかな。今週は通勤だけで240km。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172833588012789760">00:01</a>&nbsp;&nbsp;朝の通勤ライド。追い風に乗ってテンポでメディオ。いつもより早い職場到着。メインは，75％くらいの心拍で，80回転をキープ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172833120087851009">00:00</a>&nbsp;&nbsp;今朝の食後体重67.00kg。昨日ノーライドだったのに，0.1kg減。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Feb 23</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172664780249772032">12:51</a>&nbsp;&nbsp;電車通勤の楽しみは帰宅時のスタバでの大人な時間。今日はスィーツの誘惑に買ったぞ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172640673693040641">11:15</a>&nbsp;&nbsp;今日は朝だけ雨。自転車通勤は日和ました。週の走行距離目標ビミョーだなぁ。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Feb 22</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172446426280890369">22:23</a>&nbsp;&nbsp;今朝の食事後体重67.55Kg。子どもに用意してあったドーナツに手を出さなくてよかった！</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172445741149732865">22:20</a>&nbsp;&nbsp;埼玉雨だけど小雨だし。気温高いし自転車通勤可能だなぁ。…PASMO見つかんないしっ(-"-;)</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172416985131520000">20:26</a>&nbsp;&nbsp;帰宅後気絶前体重67.05kg。復路30km。寝てもうた。カラダもたない。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Feb 21</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172105960372961281">23:50</a>&nbsp;&nbsp;今朝の体重、食事後67.75kg。出勤にて32km。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171935450766913536">12:33</a>&nbsp;&nbsp;32.4km復路。帰宅時体重65.25kg。(^-^)/0.1kg減った。昨日に比べて。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171875235094732800">08:33</a>&nbsp;&nbsp;東京地方，今夜雨予報に変わってる・・・。もう帰ろう。。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171814041801605120">04:30</a>&nbsp;&nbsp;今朝のライド：30km。インターバル30秒×10本（1m30レスト）。インターバルしながら出勤すると少し時間かかる。レスト時間がプラスされるんだろうな。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171753043312918529">00:28</a>&nbsp;&nbsp;（@@）68.20kg！今朝の体重。ガックシ。食後なこと，素っ裸でなく，インナー着用であることを差し引いてくれ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171752551916638208">00:26</a>&nbsp;&nbsp;Kokusai Kogyo Busの完璧左ブロックにあい，路肩走行ままならず。ちっとも進まなかった。ぎりぎり会社セーフ。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Feb 20</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171698549208260608">20:51</a>&nbsp;&nbsp;出かけようと準備するたびに靴下の離婚率が進んでいることに気づく。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171553496540266496">11:15</a>&nbsp;&nbsp;帰宅:63.55kg 40kmダン。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171455532878659584">04:45</a>&nbsp;&nbsp;今週の天気予報。木曜日が雨だったのは確認していたが，水曜日が雪になっている。むぅ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171404805229645824">01:24</a>&nbsp;&nbsp;昨夜の体重は，食前で67.70kg。あせって腹筋運動をしてみた。今朝の体重は，食後で67.50kg。さぁダイエット開始だぁ。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sun, Feb 19</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171381343052234752">23:51</a>&nbsp;&nbsp;三寒四温だね。あたくしは三練四休。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sat, Feb 18</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/170914601867821058">16:56</a>&nbsp;&nbsp;シクロクロスをjsports4で観戦しつチビチビと。今シーズン「も」不甲斐なかった自分を振り返りつつ。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Feb 17</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/170485246146514945">12:30</a>&nbsp;&nbsp;Paris-Nice 2005の2nd. stageが思い出される雪の中の通勤ライド帰り道。寒かった。通勤距離に短縮はなくレースとは大違い。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Feb 03</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/165584208859906048">23:55</a>&nbsp;&nbsp;“受験の記録・論文編・環境法 - Out To Lunch!” <a href="http://t.co/HzNmSvjq">http://t.co/HzNmSvjq</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Jan 23</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/161425420623953920">12:29</a>&nbsp;&nbsp;週末走れ無かったフラストレーションで，本日ロードバイクで自転車出勤。帰りもギリギリで小雨くらい，と思っていたら...本降りの中帰宅路。雪になる前に生還。明朝は無理かなー。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Jan 18</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/159581683522355200">10:23</a>&nbsp;&nbsp;東上線で帰宅路。ふじみ野駅で二本も通過電車待ち(`o´)TJライナーは志木も通過するんだってか(-"-;)</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/159579191791206400">10:13</a>&nbsp;&nbsp;コスパ、コスパ騒ぐヤシほどトータルで消費が多い気がする。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Jan 16</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/158932028614647808">15:22</a>&nbsp;&nbsp;ブログ更新： <a href="http://t.co/TVpjcyLo">http://t.co/TVpjcyLo</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sun, Jan 15</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/158464313386999808">08:23</a>&nbsp;&nbsp;GP Mistral第3戦は，レース出ず，知人のピットのみ。どなたかのパンクの修理のお手伝いもしてしまいました。それにしてもAUTHOR率が高くなっていて(゜Д゜)</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sat, Jan 14</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/158164109450428416">12:30</a>&nbsp;&nbsp;ブログ更新：再 <a href="http://t.co/BAyatF6t">http://t.co/BAyatF6t</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Dec 28</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/151821250782691328">00:26</a>&nbsp;&nbsp;Workout has done in this morning without bicycle.</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Dec 21</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/149342395438338048">04:16</a>&nbsp;&nbsp;本日の通勤はシクロクロス、ブロックタイヤです。30キロ、1:30。きつかった！</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Dec 19</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/148911849377763328">23:45</a>&nbsp;&nbsp;また一段と冷え込んできた！ウィンドストップのグローブでも指先死ぬ。自転車通勤トレックマドンで！</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Dec 15</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/147171316108238848">04:29</a>&nbsp;&nbsp;トップチューブが今より30mm以上長いスペシャに乗る機会を得て自分のポジションを再考する必要大だと思った！</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Dec 14</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/147099722648268800">23:44</a>&nbsp;&nbsp;本日は通常通りトレックマドンで通勤。ここ最近のツールはスペシャの方が成績いぃんだよねーなどと。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/146917980469608448">11:42</a>&nbsp;&nbsp;自転車通勤復路ダン。1:35。32Km!</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Dec 13</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/146738288907128832">23:48</a>&nbsp;&nbsp;朝通勤:自転車、スペシャライズドで。32km。1:25。他人に譲るつもりのものだけどジオメトリぴったり！次期バイクはスペシャ？</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sun, Dec 11</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/145716791501520896">04:09</a>&nbsp;&nbsp;東金なう。JCRCはトップから50秒送れ…。これからトライアスリートである先輩宅へ顔出し。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/145677364515438593">01:32</a>&nbsp;&nbsp;I'm in NATS where is near the Narita airport.</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Nov 30</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/141677225564057601">00:37</a>&nbsp;&nbsp;荒川堤防工事により，通勤路迂回され。川岸の造設迂回路は，未舗装路で「自転車は降車してお通りください」なる自動音声が・・・。一般道に降りて走っても，会社到着時刻はそんなに変わらなかった。事故確率が高まるのだが。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Nov 29</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/141376217063493633">04:41</a>&nbsp;&nbsp;JCRC西湖レースの結果，Dクラスに昇級！ちょとびっくり。。。もっとレース慣れしなくては。このクラスで走るにはチトきついんでは？(^^;</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sat, Nov 19</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/137999229330272256">21:02</a>&nbsp;&nbsp;@<a href="http://twitter.com/Sakitty_jp">Sakitty_jp</a> フォローありがとうございます。これからもよろしくお願いします。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/137740342899388417">03:53</a>&nbsp;&nbsp;ブログ更新：JCRC西湖 <a href="http://t.co/uIUIrbpj">http://t.co/uIUIrbpj</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Nov 17</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/137314704187076608">23:42</a>&nbsp;&nbsp;荒サイ工事区間あり。なので、途中から一般道で会社まで。赤塚公園の紅葉が見れて良かった！</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sun, Nov 13</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/135529078911545344">01:27</a>&nbsp;&nbsp;お約束、西湖サイコー！って言いたいところだが…残念な気持ち。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/135528446922199040">01:24</a>&nbsp;&nbsp;レースだん。残り3kiloでのアタックは失敗。集団ゴールに沈んだ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/135513830531932160">00:26</a>&nbsp;&nbsp;スタート直前。沖縄じゃないよ！サイコだゃ</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sat, Nov 12</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/135279787747966976">08:56</a>&nbsp;&nbsp;レース前夜祭の抽選大会はスキップ、と思ったら子供に粘られ。案の定、ちっとも当たらない。ぃぃ加減にしろ！という矢先に一番最後オオトリの「アンカーのヘルメット」が… <a href="http://t.co/kiLrErzN">http://t.co/kiLrErzN</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/135269758647025665">08:16</a>&nbsp;&nbsp;さー、西湖に行こ！</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Nov 08</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/133862912421933058">11:06</a>&nbsp;&nbsp;@<a href="http://twitter.com/mogimako">mogimako</a> 帰りは追風でえらく速く帰宅できました。 &nbsp;[<a href="http://twitter.com/mogimako/statuses/133798316411584512" style="color:gray;text-decoration:none;">in reply to mogimako</a>]
</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/133699109252116482">00:15</a>&nbsp;&nbsp;オーバーホール中のTREKマドンは，もう仕上がっていた。木曜日回収に行く。週末レースはこれで安心！！ホイールの方は，フリーボディがご臨終。パワータップなんだけど，店長さまがTREKジャパンさんに話つけてくれて，部品供給してくれるそうです。関係のみなさんに超感謝！！</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/133698227865260032">00:12</a>&nbsp;&nbsp;先日，朝通勤ご同伴したはじめましての69歳ライダーさんに，再度たまたまお見かけしました。こちらは，TREK乗りでなかったので，気付かなかったのか。。。いや，ブチ抜かれて行ったので，眼中になかったのでしょう。それにしてもあの向かい風ではやっ！！</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/133697588825292800">00:09</a>&nbsp;&nbsp;本日の自転車通勤，調子悪っ。いつもより10分くらい職場に着くの遅く。。向かい風区間で大失速。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sun, Nov 06</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/133163954770935808">12:48</a>&nbsp;&nbsp;ブログ更新：「２０年もの：650Cのアイアンマン用バイク」 <a href="http://t.co/LL0aBdWQ">http://t.co/LL0aBdWQ</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/133019869703712768">03:16</a>&nbsp;&nbsp;すごっ。ジョコ肩痛くて？RT @<a href="http://twitter.com/hatebu">hatebu</a>: 痛いニュース(ﾉ∀`) : 【男子テニス】 錦織圭、世界ランク1位ジョコビッチ倒し決勝進出！ - ライブドアブログ (72 users) <a href="http://t.co/IJIMjzgi">http://t.co/IJIMjzgi</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Nov 04</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/132606129841774594">23:52</a>&nbsp;&nbsp;i ride this old 650c bicycle for commuting instead of Trek madonne which is overholing. <a href="http://t.co/BtUtXXKw">http://t.co/BtUtXXKw</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Nov 02</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/131677413494112256">10:21</a>&nbsp;&nbsp;自転車メンテナンスに出した。今日は電車通勤！下り帰宅混雑列車で他人の体臭・口臭に耐えられないぃぃ！</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sat, Oct 29</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/130396318790193152">21:31</a>&nbsp;&nbsp;あったまる話。自転車通勤で。 <a href="http://t.co/kQBglBdy">http://t.co/kQBglBdy</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/130208336279904256">09:04</a>&nbsp;&nbsp;はてなダ更新 <a href="http://t.co/3uDG5Phe">http://t.co/3uDG5Phe</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Oct 28</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/129738787931693056">01:58</a>&nbsp;&nbsp;The Japanese bicycle affairs! Police alert!!!! <a href="http://t.co/eb2RZxXB">http://t.co/eb2RZxXB</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Oct 27</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/129425088398368768">05:12</a>&nbsp;&nbsp;in addition, Dry Ride suits us in Japan, having well-paved roads throughout. RT @<a href="http://twitter.com/Committed2Clean">Committed2Clean</a>: @<a href="http://twitter.com/g102king">g102king</a> That's what we like to hear!</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Oct 26</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/129342931785089024">23:45</a>&nbsp;&nbsp;the weather is very calm here in tokyo,today.my morning ride has done safely and reached in the office.</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/128999998552670209">01:02</a>&nbsp;&nbsp;@<a href="http://twitter.com/Committed2Clean">Committed2Clean</a> Welcome to your follow! I've already been "Clean ride" user.</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Oct 25</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/128806974925185024">12:15</a>&nbsp;&nbsp;Coming back home from the office. The north wind blows strong! It took long time ride.</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/128805484294713345">12:09</a>&nbsp;&nbsp;@<a href="http://twitter.com/muxubarcelona">muxubarcelona</a> wow! cool site!! Thanks. &nbsp;[<a href="http://twitter.com/muxubarcelona/statuses/128758942552698880" style="color:gray;text-decoration:none;">in reply to muxubarcelona</a>]
</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/128623122986438656">00:05</a>&nbsp;&nbsp;@<a href="http://twitter.com/muxubarcelona">muxubarcelona</a> Thanks for your follow. If you have the website,please let me know. I'd like to get more information about your items.</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Oct 24</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/128619228591960064">23:49</a>&nbsp;&nbsp;車両止めもあるのでいつの間にかペースダウンで打ち解けて。69歳！沖縄、吉見とレースが控えてるそうです！脱メット！</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/128618380247838720">23:46</a>&nbsp;&nbsp;秋が瀬橋辺りから絡んできたシクロクロス。抜きつ抜かれつ。初老のライダー。暗黙の先頭後退。朝から引いてもらえ楽チン。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sat, Oct 22</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/127704558565720064">11:15</a>&nbsp;&nbsp;I got the stem & seatpost.Trying to my ride position change.No offset seat,and the stem which a little bit longer.</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/127576035255521280">02:44</a>&nbsp;&nbsp;今週末は，宇都宮ジャパンカップですね。当初から見物すらパスでした。残念なお天気ですね。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/127553478670299136">01:14</a>&nbsp;&nbsp;ブログの更新。ひさびさです。私のシクロクロス参戦はまだ先になります - 自転車通勤王 (id:g102king / @<a href="http://twitter.com/g102king">g102king</a>) <a href="http://t.co/l3Bitm17">http://t.co/l3Bitm17</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Oct 20</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/127023696966725632">14:09</a>&nbsp;&nbsp;今朝荒サイですれ違った方。それ木のバイクですよね！初めて実物見た(^^)美しい曲線だった。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/127013378391670784">13:28</a>&nbsp;&nbsp;Welcome rain! I don't want to ride anymore!! I'll commute by train tommorrow, because I'm terrible tired in this weekend.</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Oct 19</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/126805395195961344">23:42</a>&nbsp;&nbsp;Winter has come in Tokyo! I put on full finger gloves in this morning,and can do the comfortable ride.</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Oct 18</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/126439609877016576">23:28</a>&nbsp;&nbsp;Its too cool to ride with the naked finger gloves in this Morning.</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/126228587333431296">09:30</a>&nbsp;&nbsp;just finished the job.Going back home by route254.</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Oct 17</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/126084092675637248">23:56</a>&nbsp;&nbsp;Couldy in Tokyo today.Just has arrivedin a office. Morning's ride was good.</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sat, Oct 15</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/125061561017577472">04:12</a>&nbsp;&nbsp;川越まつりなう。幸町の山車ひくのだ！雨上がってラッキー！ <a href="http://t.co/wAt5KVvP">http://t.co/wAt5KVvP</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Oct 13</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/124471912096202752">13:09</a>&nbsp;&nbsp;自転車で埼玉の魅力発信！ポタガール結成 - <a href="http://t.co/efsRx8pZ">http://t.co/efsRx8pZ</a> <a href="http://t.co/ZsnrCbMU">http://t.co/ZsnrCbMU</a> via @<a href="http://twitter.com/sanspocom">sanspocom</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Sep 21</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/116306165545177088">00:22</a>&nbsp;&nbsp;コンビニでパンク対応してほすぃ。チューブ，補修セット，空気入れくらいかなー。時事ドットコム：自転車保険を１１月販売＝コンビニで初、セブン－イレブン <a href="http://t.co/oUS5N8xz">http://t.co/oUS5N8xz</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Sep 19</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/115795329546334208">14:32</a>&nbsp;&nbsp;“igosso画像検索 : 無料で商用利用可能なフリー素材/写真” <a href="http://t.co/nEkQWdaA">http://t.co/nEkQWdaA</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Sep 16</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/114556143442984960">04:28</a>&nbsp;&nbsp;お弁当持参しなかったので，昼食は，近所で外食。といっても，職場の周りは充実しておらず，中華料理屋に行く。比較的低カロリーと思って「ワンタン麺」。チャーハンにしようかと思ったけど，後者は750kcalに対し，前者は560kcal。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Sep 15</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/114447596872941568">21:16</a>&nbsp;&nbsp;今朝の体重:65.90kg、順調に減っていない気がする。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/114346374551711744">14:34</a>&nbsp;&nbsp;夕方，日が暮れるのが早くなった。自転車通勤の帰り道に荒サイ走るのもサバイバル。なるべく明るいライトが欲しい。電池の持ちも心配だし。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/114345948590776320">14:32</a>&nbsp;&nbsp;ccokpadのレシピで作った料理のカロリー計算をしてくれるツール：「FOODMASTER」で本日の夕食のカロリーを計算してみた。 <a href="http://t.co/72bHuUNG">http://t.co/72bHuUNG</a> <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23foodmeter">#foodmeter</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Sep 14</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/113765452211167232">00:06</a>&nbsp;&nbsp;今朝の体重は66.05kgでした。昨日朝よりマイナス0.5kgです。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Sep 12</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/113103001639596032">04:13</a>&nbsp;&nbsp;夕食は650kcal以内で。何が食えるか？</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/113102367989317632">04:11</a>&nbsp;&nbsp;ランチは，コンビニ。赤飯おにぎり200kcalオーバーに対し鳥五目186kcal。鳥の勝ち。サントリ黒烏龍茶0kcalで脂肪吸収抑制効果。もう一品，生姜スープ60kcal。 <a href="http://t.co/Oy6VMBa　生姜の代謝効果に期待。合計246kcal摂取也。">http://t.co/Oy6VMBa　生姜の代謝効果に期待。合計246kcal摂取也。</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/113060494021103616">01:24</a>&nbsp;&nbsp;1日の消費カロリーは基礎代謝も含めこちらのページで大体把握 <a href="http://t.co/tHGKOjw。自分の場合，1日3食1260kcalで抑えていかないと1か月で1kgのダイエットは成功しない。本日は，あと900kcal摂取可能。">http://t.co/tHGKOjw。自分の場合，1日3食1260kcalで抑えていかないと1か月で1kgのダイエットは成功しない。本日は，あと900kcal摂取可能。</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/113059887881273344">01:22</a>&nbsp;&nbsp;7200kcal。1kg落とすのに必要なカロリー量だそうです。30日で1kgやせるには，7200kcal/30day＝1日240kcalずつ食べ物摂取量を抑えればよいことになる。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/113058767121297410">01:18</a>&nbsp;&nbsp;朝食は「PASCO 十勝バターキャラメルスティック」3本と珈琲。カロリー363kcal。自転車通勤1：30で420kcal消費。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Aug 30</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/108616300183560192">19:05</a>&nbsp;&nbsp;Mac に WordPress をインストールする | 酔いどれオヤジのブログwp <a href="http://t.co/E8kWDqX">http://t.co/E8kWDqX</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Aug 25</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/106634176861708288">07:49</a>&nbsp;&nbsp;○田紳○の引退については，ジョブズの「残念ながら、その日が来た」って一言にかき消された・・・気がする。少なくともオレの中では。。。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sun, Aug 21</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/105212713243914240">09:40</a>&nbsp;&nbsp;プログラミング初心者入門講座 <a href="http://t.co/NOU8wdB">http://t.co/NOU8wdB</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Jul 21</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/94194115868237825">23:56</a>&nbsp;&nbsp;RT @<a href="http://twitter.com/jordanjan19">jordanjan19</a>: i hate the summer time</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/93903785168089088">04:43</a>&nbsp;&nbsp;「自転車の一方通行導入へ」警察庁が決めた。<a href="http://search.twitter.com/search?q=%23headline">#headline</a> <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23niftynews">#niftynews</a> <a href="http://t.co/NcWpvkh">http://t.co/NcWpvkh</a> via @<a href="http://twitter.com/niftynews">niftynews</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/93838342944342016">00:22</a>&nbsp;&nbsp;今朝は涼しかったです。台風サヨナラ。荒サイも思ったより水浸しでなく，自転車も汚さずに走ってこれました。東からの風だったので，セシウムっぽくってやや不安。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Jul 15</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/91813364279414784">10:16</a>&nbsp;&nbsp;自転車通勤帰りに途中車。今週二回目のフィットネスジム通い。シンクロマシンとストレッチ。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Jul 14</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/91301417540780032">00:22</a>&nbsp;&nbsp;ステムをチェンジしたロードバイクで通勤。サドルの位置と合せた。革命的に2cmも長くしてみた！これくらいしないと乗り方変わらないと思いまして。今度はハンドルが高くなった感あり。次はスペーサーで調整するかな。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Jul 01</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/86716982845636608">08:45</a>&nbsp;&nbsp;荒サイなう。サイクリングロードも水タマリだらけ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/86716267859423232">08:42</a>&nbsp;&nbsp;三時頃の雨により会社の屋上に干しておいた通勤ウェアがビッショリ！</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Jun 29</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/86004517707063296">09:34</a>&nbsp;&nbsp;夕方から雨降り予報の関東。いま帰り道、荒サイなう。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/85861203653562368">00:04</a>&nbsp;&nbsp;夏本番さながらの熱さ！羽根倉橋から朝霞水門まで定刻通りに走れない。無意識にタレてくる。気合入れて幸魂橋，笹目橋と走って仕事場着いたら，往路最速1:17だった。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Jun 28</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/85500334516088832">00:10</a>&nbsp;&nbsp;明け方からスコールのような雨。自転車通勤無理かな，と思ったら「有楽町線の人身事故で東武東上線もダイヤ乱れ」とのこと。蒸し暑い電車でのラッシュが予想されたので，路面濡れてるが自転車通勤。どっちみち汗ビッショリ。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Jun 27</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/85333461208018944">13:07</a>&nbsp;&nbsp;歯医者に行く。歯周病予備軍と言われ。通院だと自転車通勤不自由だな。歯のレントゲン。 <a href="http://lockerz.com/s/114661943">http://lockerz.com/s/114661943</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Jun 24</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/84195394384433152">09:45</a>&nbsp;&nbsp;リンプロジェクトさんに予約していたカスクを引き取り。台東区でショッピングれんちゃん！</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/84174390429888512">08:21</a>&nbsp;&nbsp;ジュートって汗を吸うんだって。店員さんが教えてくれた。自転車通勤には使えないか。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/84172753116213248">08:15</a>&nbsp;&nbsp;マザーハウス本店でメッセンジャーバッグげと。なんと包装のショッピングバッグもジュート製！ <a href="http://t.co/vhWMvqS">http://t.co/vhWMvqS</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Jun 22</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/83331966170173442">00:34</a>&nbsp;&nbsp;東京は朝から暑い。Garmin edgeも33度。梅雨の中休みですね！晴れ間が気持ちいぃ！！荒サイもすっかり夏のようでした。気持ちがいいのは皆さん同じのようで，何人かのすれ違う自転車乗りの人から朝の挨拶されましたぁ。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Jun 21</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/83065486119669760">06:55</a>&nbsp;&nbsp;今シーズンずっとガマンしていたが，もう限界！JsportsPlus視聴申込だん。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sun, Jun 19</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/82379203441467392">09:28</a>&nbsp;&nbsp;マザーハウスのエコバッグ。自転車乗りも使っているみたいだ。今度実物チェックしてみよー。http://t.co/W7or3ZE</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Jun 17</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/81847493595373569">22:15</a>&nbsp;&nbsp;Cycle to Work Scheme | Wiggle Customer Service <a href="http://htn.to/bQBXmd">http://htn.to/bQBXmd</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Jun 14</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/80494392540016640">04:38</a>&nbsp;&nbsp;【今度読みたい本】単語耳 英単語八千を一生忘れない「完全な英語耳」 理論編+実践編Lv.1 by 松澤 喜好 <a href="http://t.co/TGuDPOo">http://t.co/TGuDPOo</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/80494340270587904">04:38</a>&nbsp;&nbsp;【今度読みたい本】iPhone英語勉強法　スキマ時間で英語力を上げる５５の技 by 松本 秀幸 <a href="http://t.co/qV2EoCC">http://t.co/qV2EoCC</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/80494000070602753">04:37</a>&nbsp;&nbsp;【今度読みたい本】サバイバル時代の海外旅行術 (光文社新書) by 高城剛 <a href="http://t.co/ThxcLrl">http://t.co/ThxcLrl</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sun, Jun 12</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/79804054921940992">06:55</a>&nbsp;&nbsp;本日の路駐自転車。川越のハズレの田んぼ道にて。すげースポーク数。 <a href="http://t.co/nrP2BKp">http://t.co/nrP2BKp</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sat, Jun 11</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/79452692853948416">07:39</a>&nbsp;&nbsp;4－0でタイガース勝ち！すごい風船 <a href="http://t.co/KP7yw9Q">http://t.co/KP7yw9Q</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/79440429573087232">06:50</a>&nbsp;&nbsp;初めて生ノウミを見た。オリ→タイガースの星野が球速くなって生まれ変わったみたい。 <a href="http://t.co/yAHFG9d">http://t.co/yAHFG9d</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/79429280232259584">06:06</a>&nbsp;&nbsp;家族で西武ドーム場なう。ラィォンズvsタィガース <a href="http://t.co/M2FfpSn">http://t.co/M2FfpSn</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Jun 10</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78977527728717825">00:11</a>&nbsp;&nbsp;これは便利　鞄の中でイヤホンのケーブルが絡まらない収納テク :教えて君.net <a href="http://t.co/OeI1ohi">http://t.co/OeI1ohi</a> via @<a href="http://twitter.com/oshietekun_net">oshietekun_net</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78976938953289730">00:09</a>&nbsp;&nbsp;カロリーが気になる人が気になるSUBWAY。注文の仕方だって→　http://t.co/ZSqD9mX</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Jun 09</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78681452446875649">04:34</a>&nbsp;&nbsp;「グルメシティ板橋サンゼリゼ店」って前から気になっていたので，昼飯食いに15分歩いてみたが，飲食店は何もなく。そこからランチをどこで食べるって昼休みギリギリに。10分程歩いたところに道を挟んで中華VS和そば。もちろん和そばを頂く。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78643824271953921">02:05</a>&nbsp;&nbsp;両耳ヘッドフォンして走っているピストくんに抜かれたことがある。国道6号東向島付近走行中のこと。見ず知らずの方でしたがさすがに注意させて頂きました。RT @<a href="http://twitter.com/takeoekuni">takeoekuni</a>: 出社。イヤホンして自転車乗って信号無視してはねられた人をリアルに見てしまったよ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78642894608670720">02:01</a>&nbsp;&nbsp;「丸山珈琲」とつぶやいたら，すかさず@<a href="http://twitter.com/karuizawa_twt">karuizawa_twt</a>さまにフォーロー頂く。よろしくですm(_ _)m</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Jun 08</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78315129330077696">04:19</a>&nbsp;&nbsp;百麺でたっぷり喰らった。大山の商店街に移動。ゴチャゴチャしてるが珈琲屋が多くアゲ。軽井沢丸山珈琲も飲める。シアワセ。 <a href="http://t.co/iBPXC7y">http://t.co/iBPXC7y</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78308787030720512">03:54</a>&nbsp;&nbsp;ビアンキ路上駐車。警告札付き。あめに濡れて、可哀想。 <a href="http://t.co/LmpS6kZ">http://t.co/LmpS6kZ</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78304419795574785">03:36</a>&nbsp;&nbsp;板橋区役所なう。百麺か大勝軒か、どちらでランチ？ <a href="http://t.co/7JY3805">http://t.co/7JY3805</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78278121727602689">01:52</a>&nbsp;&nbsp;雨の予報なので，非自転車通勤日ぃ。また立ちっぱなしの電車で腰が痛くなってきた。立ち姿勢が悪いんだろうなー。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Jun 07</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78031906658189312">09:33</a>&nbsp;&nbsp;川越なう。macでBBポイント掴む。便利になってきた。ノマドライフが楽しい。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/77981107064274944">06:11</a>&nbsp;&nbsp;本日，人事研修の営業が来社。話を聞いていてもピンとこない。そこで中原研究室を覗いた。営業バナシがしっくり落ちてきた。→４つの異なる「組織開発」：人を集めても、なかなか <a href="http://t.co/eoKAaV9">http://t.co/eoKAaV9</a> via @<a href="http://twitter.com/nakaharajun">nakaharajun</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/77944259268968449">03:45</a>&nbsp;&nbsp;先日話題になった「au損保の自転車保険」。その実力やいかに？他の自転車保険との比較しているブログ→　http://tinyurl.com/3tv3oxk</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/77943007869014016">03:40</a>&nbsp;&nbsp;News from Rin Project 　リンプロジェクトからのお知らせ: Bike to work day 2011 <a href="http://t.co/24ChaxE">http://t.co/24ChaxE</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Jun 06</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/77652427393867776">08:25</a>&nbsp;&nbsp;RT @<a href="http://twitter.com/iwaotobimatu">iwaotobimatu</a>: 懐かし！ RT @<a href="http://twitter.com/CyclingEX">CyclingEX</a>: "かつて陸前高田市内で開かれていた自転車ロードレース「南三陸サイクルロード・りくぜんたかた」。この中では、市民らが全国各地の自転車愛好者らとさまざまな形で絆を結び、レース終了後も交流が続いている。 ...</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sat, Jun 04</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/76999774833876993">13:12</a>&nbsp;&nbsp;ロングテールバイクはタイヤが太めが似合う <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110604<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231307193154">#1307193154</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110604<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231307193154</a>">#1307193154</a></a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Jun 03</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/76516255045136384">05:11</a>&nbsp;&nbsp;カスクいいねー。おととい富士見川越道路でこれつけて走っている方ハケーン。http://tinyurl.com/3uktvgd　本気で走らない時なんかちょっと手頃でいいなぁ。LTBもカスクの方がマッチするかな。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Jun 02</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/76299836323930113">14:51</a>&nbsp;&nbsp;LTBは普通自転車ではないんだってぇ！ <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110602<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231307026276">#1307026276</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110602<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231307026276</a>">#1307026276</a></a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/76140547655483393">04:18</a>&nbsp;&nbsp;「自転車用マルチテールウィンカーランプ 」いまいちか。http://d.hatena.ne.jp/sorawotobu/20090421</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/76140218276786178">04:16</a>&nbsp;&nbsp;ロングテールバイクで走るときは，「車両」並みの意識でいる。歩行者道は避けてる。ウィンカーが必要な気もする。こんなのもあるんだ⇒自転車用マルチテールウィンカーランプ [楽天] <a href="http://r10.to/hBNiZt">http://r10.to/hBNiZt</a> <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23RakutenIchiba">#RakutenIchiba</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/76138001192845312">04:08</a>&nbsp;&nbsp;雨なので電車通勤。自転車通勤小休憩。午前中はミーティング。頭疲れた。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Jun 01</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75920180856885248">13:42</a>&nbsp;&nbsp;ビジネススーツもロングテールバイク <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110601<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306935758">#1306935758</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110601<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306935758</a>">#1306935758</a></a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75782116079702016">04:33</a>&nbsp;&nbsp;「お役に立てれば幸いです。」って仕事に向かう基本なのかなっと。そんな人柄を感じさせてもらえました。「買ってもらえれば幸いです。」っていう雰囲気なお店とは違います。bit.ly/j1g18P</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75757502268055552">02:56</a>&nbsp;&nbsp;ロングテールバイク，ご紹介頂きました。→今日のLTB <a href="http://t.co/Io6Uvnp">http://t.co/Io6Uvnp</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75731001741029377">01:10</a>&nbsp;&nbsp;ロングテールバイク出勤2日目。やはり，朝霞水門過ぎたところで失速。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, May 31</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75535587037282304">12:14</a>&nbsp;&nbsp;ロングテールバイク初日の感想 <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110531<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306813214">#1306813214</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110531<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306813214</a>">#1306813214</a></a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75531388568354816">11:57</a>&nbsp;&nbsp;帰宅ぅ。帰りもロングテールバイク。ゆっくり走って。2011-05-31 - 自転車通勤王 (id:g102king / @<a href="http://twitter.com/g102king">g102king</a>) <a href="http://t.co/41JP1xT">http://t.co/41JP1xT</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75477358915747840">08:22</a>&nbsp;&nbsp;ロングテールバイクで通勤してみた!! - 自転車通勤王 (id:g102king / @<a href="http://twitter.com/g102king">g102king</a>) <a href="http://t.co/r1Kfhxs">http://t.co/r1Kfhxs</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75364534541492224">00:54</a>&nbsp;&nbsp;こんな部活があるんですねー。http://blobata.jp/batami.php?id=5</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75356313621766145">00:21</a>&nbsp;&nbsp;ちょい寒め。昨日納車のロングテールバイクで出社。１Hオーバーは無理無理のレポートはのちほど。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, May 30</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75223430651314176">15:33</a>&nbsp;&nbsp;Work ��Ride�� Balance　新しい働き方…？ <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110530<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306769641">#1306769641</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110530<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306769641</a>">#1306769641</a></a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75189280993058816">13:18</a>&nbsp;&nbsp;安さん、「父が・・・」と言っていたコメント。最近のねぇちゃん芸能人てば人前で「お父さんがぁ」って平気でいうが、やはり安さん。ちと違う。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75014288779132928">01:42</a>&nbsp;&nbsp;オートライトって？RT @<a href="http://twitter.com/jikohoken_news">jikohoken_news</a>: 佐賀市の中学校 通学自転車の「オートライト化」進む - 佐賀新聞 <a href="http://tinyurl.com/3lzceqg">http://tinyurl.com/3lzceqg</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sat, May 28</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74624497419948032">23:54</a>&nbsp;&nbsp;そしてマンションの防災訓練の日。消防署員の方を招いてー。残念ながら雨だけど...。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74598030745153536">22:08</a>&nbsp;&nbsp;今朝の町内会の公園清掃は中止かな。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74334501966327809">04:41</a>&nbsp;&nbsp;昨日生まれて初めてバリウム飲んだ。噂には聞いていたが，「げっぷ我慢して」には緊張した。モデルさんのようにポーズきめさせられ。 バリウム飲んだ後に出る白いウンチって異様に臭くないですか？ バリウムは飲む時に... - Yahoo!知恵袋 <a href="http://yj.pn/i6GibU">http://yj.pn/i6GibU</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74269412261249024">00:23</a>&nbsp;&nbsp;【本棚登録】『グーグル 10の黄金律 (PHP新書)』桑原 晃弥 <a href="http://bit.ly/iNtxVN">http://bit.ly/iNtxVN</a> <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23booklog本棚登録">#booklog本棚登録</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74266393381584896">00:11</a>&nbsp;&nbsp;【本棚登録】『Comeback 2.0: Up Close and Personal』Lance Armstrong <a href="http://bit.ly/jXzjQc">http://bit.ly/jXzjQc</a> <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23booklog本棚登録">#booklog本棚登録</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74264566867046400">00:03</a>&nbsp;&nbsp;腰痛の件。昨日人間ドックの検査でベッドに寝かされたあと，起きるときのこと。激痛走る。そういえば最近「マッケンジー式腰痛改善=うつぶせ」サボり気味だなー。それとおとといの通勤帰りの「スプリント練」とかが悪かったのか？？</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, May 27</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74261950665732096">23:53</a>&nbsp;&nbsp;昨日のこと。人間ドック行ってきましたぁ。その日のうちにお医者さん結果知らせてくれる。健康状態良好でした！！検査と検査の合間に心地の良いロビーで，これまたロハスな雑誌がたくさん！サイコーに癒されたのだ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74079790193315840">11:49</a>&nbsp;&nbsp;エコを感じるココロ　エココロ.com <a href="http://htn.to/FdcxXN">http://htn.to/FdcxXN</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, May 26</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73775822040866816">15:41</a>&nbsp;&nbsp;ブログ更新 <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306424504">#1306424504</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306424504</a>">#1306424504</a></a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73695822352613376">10:23</a>&nbsp;&nbsp;まったく躊躇せず定時に帰社出来たら、雨に濡れなかったのに( ´ ▽ ` )ﾉ</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73692250797899776">10:09</a>&nbsp;&nbsp;天ざる、天そば、天丼セットの誘惑を抑えて、梅おろしそば。本日昼の補給。 <a href="http://t.co/kcWONFu">http://t.co/kcWONFu</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73645391878434816">07:03</a>&nbsp;&nbsp;RT @<a href="http://twitter.com/TOKYOWheels">TOKYOWheels</a>: いいね！RT @<a href="http://twitter.com/yasnaka1701">yasnaka1701</a>: 日経新聞朝刊より。au損保が月100円で自転車保険を開業。携帯の料金と合算できるので手軽に入れそうです。ドコモとソフトバンクも同様の損保があるのですね。JCAの付帯保険より良い？要検討。 <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23cyc">#cyc</a> ...</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73592957097349120">03:35</a>&nbsp;&nbsp;帰路ライドのトレ内容を考え中。暗くなるとサイコン見えなくなるのが不便。何かアイディア商品ないかなぁー。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73591796529250305">03:30</a>&nbsp;&nbsp;[movie][Tempo][自転車通勤練]腰痛対策フォームがパンターニっぽいかも <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306380626">#1306380626</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306380626</a>">#1306380626</a></a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, May 25</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73538584749158400">23:58</a>&nbsp;&nbsp;今朝も半袖短パンで自転車通勤。家出したときはサイタマ寒く感じた。アームウォーマーあればよかったと後悔したが。徐々に暖かくなり，東京着いたら汗汗。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73300488099078144">08:12</a>&nbsp;&nbsp;本日自転車通勤！で出張あり。初めての出会いが２つほど。1.「モリヴァコーヒー」。フェアトレードのキリマンジャロうまかった。Lサイズでおかわりしたよ。2.「FON_FREE_INTERNET」。モリヴァで拾ったけど・・・？？？</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sat, May 14</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/69362765332094976">11:25</a>&nbsp;&nbsp;土曜日でも出勤した今日は，帰りは遠回りして帰宅。 <a href="http://t.co/rWxQZuY">http://t.co/rWxQZuY</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/69229588143800321">02:36</a>&nbsp;&nbsp;時事問題など。「幼保一体化」？「一元化」？用語すら？？？幼保施設の名称は「こども園」に統一されるとな。その後どうなってんだかなーとググッてたらこちらのブログに到着→●幼保一元化の問題点 <a href="http://t.co/DGxdWXm">http://t.co/DGxdWXm</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, May 03</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/65321431415787521">07:46</a>&nbsp;&nbsp;南古谷ウニクスなう。キッズパークで子ども遊ばせて。大人はFree spotでネット。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/65250477666877440">03:05</a>&nbsp;&nbsp;耳が痛いが。参考にしよう。RT 説明が下手な人に欠けている３つの能力 <a href="http://t.co/kptetbm">http://t.co/kptetbm</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Apr 28</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63556814670798848">10:55</a>&nbsp;&nbsp;今日は27Fと49Fで。半日楽しんだわい。 <a href="http://t.co/YiOVkIU">http://t.co/YiOVkIU</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63554378338013185">10:45</a>&nbsp;&nbsp;ビジネスライブラリーじゃなくて、アカデミーヒルズ、六本木ライブラリーだって。楽しかった。さぁ、埼玉帰玉。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63542098477060096">09:56</a>&nbsp;&nbsp;時間が余ったので床やを探す。六本木には1000円カット見つからねー。代わりにTrekストアみっけ。こんなとこにあるんだあ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63540011953422336">09:48</a>&nbsp;&nbsp;これから同じくヒルズにあるビジネスライブラリーの見学。元図書館屋としては悲願叶う。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63539485425668096">09:46</a>&nbsp;&nbsp;裁判はサッサと終了。警視庁OBの方と同伴だったので庁舎見学出来た。その後Google本社でクラウドセミナー。スピード感を見せつけられ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63471791527567360">05:17</a>&nbsp;&nbsp;非自転車通勤日。東京地裁で裁判傍聴。一応当事者。原告側で。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Apr 27</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63029788192935936">00:00</a>&nbsp;&nbsp;昨日は半袖短パンで寒かった。後輪タイヤにチクチク穴が目立つなーと思ったらやはりパンクした。寒さでリカバリーが遅れた。今朝は用心してニー＆レッグウォーマーしたら暑いくらい。途中のコンビニでアロンアルファ買ってタイヤの穴埋めといた。無事officeに到着。</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Apr 22</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/61561147438006272">22:44</a>&nbsp;&nbsp;チームジャージ背負って公道であぁゆー走りどうかと思った(ｰｰ;)昨日の帰り、川越旧街道、某渋谷の有名店コスの方。キープレフト、赤信号守ろうよ-_-b</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/61558980186611712">22:36</a>&nbsp;&nbsp;RT @<a href="http://twitter.com/cyclowired_jp">cyclowired_jp</a>: New post: トレックがカーボンリサイクルを開始 <a href="http://tinyurl.com/3ntua29">http://tinyurl.com/3ntua29</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/61289601607794688">04:45</a>&nbsp;&nbsp;バイクラは「自転車通勤サバイバル術」。ゴールドウィンさん（SCOTT会社ですね）の社内規程のサンプルも！ 'BiCYCLE CLUB (バイシクル クラブ) 2011年 05月号 ' を Amazon でチェック！ <a href="http://amzn.to/gQLzDx">http://amzn.to/gQLzDx</a> <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23JITE2">#JITE2</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Apr 21</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/60923968428847104">04:33</a>&nbsp;&nbsp;「自転車で会社に行こう」だって。 (雑誌 - Apr 20, 2011) の 'funride (ファンライド) 2011年 05月号 [雑誌]' を Amazon でチェック！ <a href="http://amzn.to/ehQE51">http://amzn.to/ehQE51</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Apr 14</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/58509747208470528">12:39</a>&nbsp;&nbsp;昨夜の通勤自転車帰路。やる気になれば1:00ちょこっとで帰れる。問題は信号ストップの時間ロス。Nobuo Kasai's Bike workout on Wed, 13/04/2011 <a href="http://tpks.ws/p3zL">http://tpks.ws/p3zL</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Apr 13</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/58024247179755520">04:30</a>&nbsp;&nbsp;RT @<a href="http://twitter.com/mikaogi">mikaogi</a>: ブログ更新　久々の更新で、一昨日のパリ～ルーベ覇者についてちょこっと。http://blog.livedoor.jp/mikaogishima/</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Apr 12</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/57784189969379328">12:36</a>&nbsp;&nbsp;帰路、羽根倉橋で下車せず、そのまま川沿いＣＲを選ぶ。治水橋までのあの鉄板道路にはお手上げ。いったい何キロ続く⁈</li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Apr 11</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/57592097708056577">23:53</a>&nbsp;&nbsp;北風に押されていつもより5分短縮。今朝はちょい寒かったー。ベストから長袖ウィンドブレーカに逆戻り。シューズウォーマーもまだ離せない。<a href="http://search.twitter.com/search?q=%23jite2">#jite2</a></li>
</ul>

<h2 class="twtr2src_date">Sun, Apr 10</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/56933354544709632">04:15</a>&nbsp;&nbsp;RT @<a href="http://twitter.com/rapharacing">rapharacing</a>: Paris Roubaix Challenge film now on the Rapha blog with 'full' credits: <a href="http://t.co/AhH0k38">http://t.co/AhH0k38</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/56876788017659904">00:30</a>&nbsp;&nbsp;今朝はヒルクライムしてかえってきました。Nobuo Kasai's Bike workout on Sun, 10/04/2011 <a href="http://tpks.ws/yX4byH6e">http://tpks.ws/yX4byH6e</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/56876079587135488">00:28</a>&nbsp;&nbsp;昨日のライド。雨で引き返した。Nobuo Kasai's Bike workout on Sat, 09/04/2011 <a href="http://tpks.ws/WmPY">http://tpks.ws/WmPY</a></li>
</ul>

Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Thu, May 10
- [http://twitter.com/g102king/status/200450156737466368:title=05:00]&nbsp;&nbsp;今朝は昨日より涼しく。湿度が低かったのかな？爽やかな朝でした！のんびり自転車通勤！！と思いきや関東地方，カミナリですね。ま，夕方にはおさまるか。。。

*Mon, Apr 23
- [http://twitter.com/g102king/status/194241714733584384:title=01:50]&nbsp;&nbsp;RT @[http://twitter.com/ur_bike_sato:title=ur_bike_sato]: 自転車通勤向けスーツ　工夫は十分、値段がネックか　AOKI「レミュー　バイクライン」　：日本経済新聞 http://t.co/OkHNnKqU

*Wed, Mar 14
- [http://twitter.com/g102king/status/179880316356395008:title=10:43]&nbsp;&nbsp;今日は電車で普通に通勤。東武東上線と西武新宿線を利用するのだが前者の低サービスっぷりには今日もウンザリ(-_-[http://search.twitter.com/search?q=%23):title=#)]

*Sat, Mar 03
- [http://twitter.com/g102king/status/175792576140541953:title=03:59]&nbsp;&nbsp;本日朝朝食後の体重67.85kg。2，3日のらなっかたため，やや増加。本日自転車出勤。路面がかなり濡れていた。

*Thu, Mar 01
- [http://twitter.com/g102king/status/175363685575962625:title=23:35]&nbsp;&nbsp;しまった！東京は雨なし。自転車通勤できたなぁ。
- [http://twitter.com/g102king/status/175344132343070721:title=22:17]&nbsp;&nbsp;もう、小雨模様の川越。自転車通勤決断できず。自己嫌悪でバス通勤。

*Wed, Feb 29
- [http://twitter.com/g102king/status/174683562090577921:title=02:33]&nbsp;&nbsp;今朝の食事前体重66.30kg。月・火と連続して自転車乗れたものの，距離的には想定の半分。体重は増減なく。雪の朝となり，本日はノーライド。他のエクササイズしたいところだが。。。

*Tue, Feb 28
- [http://twitter.com/g102king/status/174460442264088577:title=11:46]&nbsp;&nbsp;本日復路のみ自転車通勤。30Km。インターバル練。30秒×3本、1分×2本。帰宅時65.60kg。

*Mon, Feb 27
- [http://twitter.com/g102king/status/174257420560891905:title=22:19]&nbsp;&nbsp;職場に自転車置いてきたので、今朝は電車通勤。食後体重67.30kg。
- [http://twitter.com/g102king/status/174089792596873216:title=11:13]&nbsp;&nbsp;賢者の選択。通勤復路は非自転車通勤。風邪の症状出始めたし、北風寒いし(;_;)
- [http://twitter.com/g102king/status/173921943244910592:title=00:06]&nbsp;&nbsp;今朝の食事前体重＝62.20kg。週末で肥えなくてよかった。自転車通勤ダン。体調悪い気配。寒気がするし。

*Fri, Feb 24
- [http://twitter.com/g102king/status/173193031300820992:title=23:50]&nbsp;&nbsp;雨模様。ノーライド自転車デー。土曜日だけどお仕事です。夕方には雨も上がるらしいので，ランでもしよっかなっと。
- [http://twitter.com/g102king/status/173093625272602625:title=17:15]&nbsp;&nbsp;Raphaのシクロクロスアイテム，ショーツが破けてた。虫食いみたいな穴が股の付け根外側あたりに3カ所ほど。着用直前に発見(- -)。3シーズン使用したので仕方がないかな−。
- [http://twitter.com/g102king/status/172990560636895232:title=10:25]&nbsp;&nbsp;帰宅直後体重65.20kg!本日の走行往復で60kmかな。今週は通勤だけで240km。
- [http://twitter.com/g102king/status/172833588012789760:title=00:01]&nbsp;&nbsp;朝の通勤ライド。追い風に乗ってテンポでメディオ。いつもより早い職場到着。メインは，75％くらいの心拍で，80回転をキープ。
- [http://twitter.com/g102king/status/172833120087851009:title=00:00]&nbsp;&nbsp;今朝の食後体重67.00kg。昨日ノーライドだったのに，0.1kg減。

*Thu, Feb 23
- [http://twitter.com/g102king/status/172664780249772032:title=12:51]&nbsp;&nbsp;電車通勤の楽しみは帰宅時のスタバでの大人な時間。今日はスィーツの誘惑に買ったぞ。
- [http://twitter.com/g102king/status/172640673693040641:title=11:15]&nbsp;&nbsp;今日は朝だけ雨。自転車通勤は日和ました。週の走行距離目標ビミョーだなぁ。

*Wed, Feb 22
- [http://twitter.com/g102king/status/172446426280890369:title=22:23]&nbsp;&nbsp;今朝の食事後体重67.55Kg。子どもに用意してあったドーナツに手を出さなくてよかった！
- [http://twitter.com/g102king/status/172445741149732865:title=22:20]&nbsp;&nbsp;埼玉雨だけど小雨だし。気温高いし自転車通勤可能だなぁ。…PASMO見つかんないしっ(-"-;)
- [http://twitter.com/g102king/status/172416985131520000:title=20:26]&nbsp;&nbsp;帰宅後気絶前体重67.05kg。復路30km。寝てもうた。カラダもたない。

*Tue, Feb 21
- [http://twitter.com/g102king/status/172105960372961281:title=23:50]&nbsp;&nbsp;今朝の体重、食事後67.75kg。出勤にて32km。
- [http://twitter.com/g102king/status/171935450766913536:title=12:33]&nbsp;&nbsp;32.4km復路。帰宅時体重65.25kg。(^-^)/0.1kg減った。昨日に比べて。
- [http://twitter.com/g102king/status/171875235094732800:title=08:33]&nbsp;&nbsp;東京地方，今夜雨予報に変わってる・・・。もう帰ろう。。
- [http://twitter.com/g102king/status/171814041801605120:title=04:30]&nbsp;&nbsp;今朝のライド：30km。インターバル30秒×10本（1m30レスト）。インターバルしながら出勤すると少し時間かかる。レスト時間がプラスされるんだろうな。
- [http://twitter.com/g102king/status/171753043312918529:title=00:28]&nbsp;&nbsp;（@@）68.20kg！今朝の体重。ガックシ。食後なこと，素っ裸でなく，インナー着用であることを差し引いてくれ。
- [http://twitter.com/g102king/status/171752551916638208:title=00:26]&nbsp;&nbsp;Kokusai Kogyo Busの完璧左ブロックにあい，路肩走行ままならず。ちっとも進まなかった。ぎりぎり会社セーフ。

*Mon, Feb 20
- [http://twitter.com/g102king/status/171698549208260608:title=20:51]&nbsp;&nbsp;出かけようと準備するたびに靴下の離婚率が進んでいることに気づく。
- [http://twitter.com/g102king/status/171553496540266496:title=11:15]&nbsp;&nbsp;帰宅:63.55kg 40kmダン。
- [http://twitter.com/g102king/status/171455532878659584:title=04:45]&nbsp;&nbsp;今週の天気予報。木曜日が雨だったのは確認していたが，水曜日が雪になっている。むぅ。
- [http://twitter.com/g102king/status/171404805229645824:title=01:24]&nbsp;&nbsp;昨夜の体重は，食前で67.70kg。あせって腹筋運動をしてみた。今朝の体重は，食後で67.50kg。さぁダイエット開始だぁ。

*Sun, Feb 19
- [http://twitter.com/g102king/status/171381343052234752:title=23:51]&nbsp;&nbsp;三寒四温だね。あたくしは三練四休。

*Sat, Feb 18
- [http://twitter.com/g102king/status/170914601867821058:title=16:56]&nbsp;&nbsp;シクロクロスをjsports4で観戦しつチビチビと。今シーズン「も」不甲斐なかった自分を振り返りつつ。

*Fri, Feb 17
- [http://twitter.com/g102king/status/170485246146514945:title=12:30]&nbsp;&nbsp;Paris-Nice 2005の2nd. stageが思い出される雪の中の通勤ライド帰り道。寒かった。通勤距離に短縮はなくレースとは大違い。

*Fri, Feb 03
- [http://twitter.com/g102king/status/165584208859906048:title=23:55]&nbsp;&nbsp;“受験の記録・論文編・環境法 - Out To Lunch!” http://t.co/HzNmSvjq

*Mon, Jan 23
- [http://twitter.com/g102king/status/161425420623953920:title=12:29]&nbsp;&nbsp;週末走れ無かったフラストレーションで，本日ロードバイクで自転車出勤。帰りもギリギリで小雨くらい，と思っていたら...本降りの中帰宅路。雪になる前に生還。明朝は無理かなー。

*Wed, Jan 18
- [http://twitter.com/g102king/status/159581683522355200:title=10:23]&nbsp;&nbsp;東上線で帰宅路。ふじみ野駅で二本も通過電車待ち(`o´)TJライナーは志木も通過するんだってか(-"-;)
- [http://twitter.com/g102king/status/159579191791206400:title=10:13]&nbsp;&nbsp;コスパ、コスパ騒ぐヤシほどトータルで消費が多い気がする。

*Mon, Jan 16
- [http://twitter.com/g102king/status/158932028614647808:title=15:22]&nbsp;&nbsp;ブログ更新： http://t.co/TVpjcyLo

*Sun, Jan 15
- [http://twitter.com/g102king/status/158464313386999808:title=08:23]&nbsp;&nbsp;GP Mistral第3戦は，レース出ず，知人のピットのみ。どなたかのパンクの修理のお手伝いもしてしまいました。それにしてもAUTHOR率が高くなっていて(゜Д゜)

*Sat, Jan 14
- [http://twitter.com/g102king/status/158164109450428416:title=12:30]&nbsp;&nbsp;ブログ更新：再 http://t.co/BAyatF6t

*Wed, Dec 28
- [http://twitter.com/g102king/status/151821250782691328:title=00:26]&nbsp;&nbsp;Workout has done in this morning without bicycle.

*Wed, Dec 21
- [http://twitter.com/g102king/status/149342395438338048:title=04:16]&nbsp;&nbsp;本日の通勤はシクロクロス、ブロックタイヤです。30キロ、1:30。きつかった！

*Mon, Dec 19
- [http://twitter.com/g102king/status/148911849377763328:title=23:45]&nbsp;&nbsp;また一段と冷え込んできた！ウィンドストップのグローブでも指先死ぬ。自転車通勤トレックマドンで！

*Thu, Dec 15
- [http://twitter.com/g102king/status/147171316108238848:title=04:29]&nbsp;&nbsp;トップチューブが今より30mm以上長いスペシャに乗る機会を得て自分のポジションを再考する必要大だと思った！

*Wed, Dec 14
- [http://twitter.com/g102king/status/147099722648268800:title=23:44]&nbsp;&nbsp;本日は通常通りトレックマドンで通勤。ここ最近のツールはスペシャの方が成績いぃんだよねーなどと。
- [http://twitter.com/g102king/status/146917980469608448:title=11:42]&nbsp;&nbsp;自転車通勤復路ダン。1:35。32Km!

*Tue, Dec 13
- [http://twitter.com/g102king/status/146738288907128832:title=23:48]&nbsp;&nbsp;朝通勤:自転車、スペシャライズドで。32km。1:25。他人に譲るつもりのものだけどジオメトリぴったり！次期バイクはスペシャ？

*Sun, Dec 11
- [http://twitter.com/g102king/status/145716791501520896:title=04:09]&nbsp;&nbsp;東金なう。JCRCはトップから50秒送れ…。これからトライアスリートである先輩宅へ顔出し。
- [http://twitter.com/g102king/status/145677364515438593:title=01:32]&nbsp;&nbsp;I'm in NATS where is near the Narita airport.

*Wed, Nov 30
- [http://twitter.com/g102king/status/141677225564057601:title=00:37]&nbsp;&nbsp;荒川堤防工事により，通勤路迂回され。川岸の造設迂回路は，未舗装路で「自転車は降車してお通りください」なる自動音声が・・・。一般道に降りて走っても，会社到着時刻はそんなに変わらなかった。事故確率が高まるのだが。

*Tue, Nov 29
- [http://twitter.com/g102king/status/141376217063493633:title=04:41]&nbsp;&nbsp;JCRC西湖レースの結果，Dクラスに昇級！ちょとびっくり。。。もっとレース慣れしなくては。このクラスで走るにはチトきついんでは？(^^;

*Sat, Nov 19
- [http://twitter.com/g102king/status/137999229330272256:title=21:02]&nbsp;&nbsp;@[http://twitter.com/Sakitty_jp:title=Sakitty_jp] フォローありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
- [http://twitter.com/g102king/status/137740342899388417:title=03:53]&nbsp;&nbsp;ブログ更新：JCRC西湖 http://t.co/uIUIrbpj

*Thu, Nov 17
- [http://twitter.com/g102king/status/137314704187076608:title=23:42]&nbsp;&nbsp;荒サイ工事区間あり。なので、途中から一般道で会社まで。赤塚公園の紅葉が見れて良かった！

*Sun, Nov 13
- [http://twitter.com/g102king/status/135529078911545344:title=01:27]&nbsp;&nbsp;お約束、西湖サイコー！って言いたいところだが…残念な気持ち。
- [http://twitter.com/g102king/status/135528446922199040:title=01:24]&nbsp;&nbsp;レースだん。残り3kiloでのアタックは失敗。集団ゴールに沈んだ。
- [http://twitter.com/g102king/status/135513830531932160:title=00:26]&nbsp;&nbsp;スタート直前。沖縄じゃないよ！サイコだゃ

*Sat, Nov 12
- [http://twitter.com/g102king/status/135279787747966976:title=08:56]&nbsp;&nbsp;レース前夜祭の抽選大会はスキップ、と思ったら子供に粘られ。案の定、ちっとも当たらない。ぃぃ加減にしろ！という矢先に一番最後オオトリの「アンカーのヘルメット」が… http://t.co/kiLrErzN
- [http://twitter.com/g102king/status/135269758647025665:title=08:16]&nbsp;&nbsp;さー、西湖に行こ！

*Tue, Nov 08
- [http://twitter.com/g102king/status/133862912421933058:title=11:06]&nbsp;&nbsp;@[http://twitter.com/mogimako:title=mogimako] 帰りは追風でえらく速く帰宅できました。 &nbsp;[<a href="http://twitter.com/mogimako/statuses/133798316411584512" style="color:gray;text-decoration:none;">in reply to mogimako</a>]
- [http://twitter.com/g102king/status/133699109252116482:title=00:15]&nbsp;&nbsp;オーバーホール中のTREKマドンは，もう仕上がっていた。木曜日回収に行く。週末レースはこれで安心！！ホイールの方は，フリーボディがご臨終。パワータップなんだけど，店長さまがTREKジャパンさんに話つけてくれて，部品供給してくれるそうです。関係のみなさんに超感謝！！
- [http://twitter.com/g102king/status/133698227865260032:title=00:12]&nbsp;&nbsp;先日，朝通勤ご同伴したはじめましての69歳ライダーさんに，再度たまたまお見かけしました。こちらは，TREK乗りでなかったので，気付かなかったのか。。。いや，ブチ抜かれて行ったので，眼中になかったのでしょう。それにしてもあの向かい風ではやっ！！
- [http://twitter.com/g102king/status/133697588825292800:title=00:09]&nbsp;&nbsp;本日の自転車通勤，調子悪っ。いつもより10分くらい職場に着くの遅く。。向かい風区間で大失速。

*Sun, Nov 06
- [http://twitter.com/g102king/status/133163954770935808:title=12:48]&nbsp;&nbsp;ブログ更新：「２０年もの：650Cのアイアンマン用バイク」 http://t.co/LL0aBdWQ
- [http://twitter.com/g102king/status/133019869703712768:title=03:16]&nbsp;&nbsp;すごっ。ジョコ肩痛くて？RT @[http://twitter.com/hatebu:title=hatebu]: 痛いニュース(ﾉ∀`) : 【男子テニス】 錦織圭、世界ランク1位ジョコビッチ倒し決勝進出！ - ライブドアブログ (72 users) http://t.co/IJIMjzgi

*Fri, Nov 04
- [http://twitter.com/g102king/status/132606129841774594:title=23:52]&nbsp;&nbsp;i ride this old 650c bicycle for commuting instead of Trek madonne which is overholing. http://t.co/BtUtXXKw

*Wed, Nov 02
- [http://twitter.com/g102king/status/131677413494112256:title=10:21]&nbsp;&nbsp;自転車メンテナンスに出した。今日は電車通勤！下り帰宅混雑列車で他人の体臭・口臭に耐えられないぃぃ！

*Sat, Oct 29
- [http://twitter.com/g102king/status/130396318790193152:title=21:31]&nbsp;&nbsp;あったまる話。自転車通勤で。 http://t.co/kQBglBdy
- [http://twitter.com/g102king/status/130208336279904256:title=09:04]&nbsp;&nbsp;はてなダ更新 http://t.co/3uDG5Phe

*Fri, Oct 28
- [http://twitter.com/g102king/status/129738787931693056:title=01:58]&nbsp;&nbsp;The Japanese bicycle affairs! Police alert!!!! http://t.co/eb2RZxXB

*Thu, Oct 27
- [http://twitter.com/g102king/status/129425088398368768:title=05:12]&nbsp;&nbsp;in addition, Dry Ride suits us in Japan, having well-paved roads throughout. RT @[http://twitter.com/Committed2Clean:title=Committed2Clean]: @[http://twitter.com/g102king:title=g102king] That's what we like to hear!

*Wed, Oct 26
- [http://twitter.com/g102king/status/129342931785089024:title=23:45]&nbsp;&nbsp;the weather is very calm here in tokyo,today.my morning ride has done safely and reached in the office.
- [http://twitter.com/g102king/status/128999998552670209:title=01:02]&nbsp;&nbsp;@[http://twitter.com/Committed2Clean:title=Committed2Clean] Welcome to your follow! I've already been "Clean ride" user.

*Tue, Oct 25
- [http://twitter.com/g102king/status/128806974925185024:title=12:15]&nbsp;&nbsp;Coming back home from the office. The north wind blows strong! It took long time ride.
- [http://twitter.com/g102king/status/128805484294713345:title=12:09]&nbsp;&nbsp;@[http://twitter.com/muxubarcelona:title=muxubarcelona] wow! cool site!! Thanks. &nbsp;[<a href="http://twitter.com/muxubarcelona/statuses/128758942552698880" style="color:gray;text-decoration:none;">in reply to muxubarcelona</a>]
- [http://twitter.com/g102king/status/128623122986438656:title=00:05]&nbsp;&nbsp;@[http://twitter.com/muxubarcelona:title=muxubarcelona] Thanks for your follow. If you have the website,please let me know. I'd like to get more information about your items.

*Mon, Oct 24
- [http://twitter.com/g102king/status/128619228591960064:title=23:49]&nbsp;&nbsp;車両止めもあるのでいつの間にかペースダウンで打ち解けて。69歳！沖縄、吉見とレースが控えてるそうです！脱メット！
- [http://twitter.com/g102king/status/128618380247838720:title=23:46]&nbsp;&nbsp;秋が瀬橋辺りから絡んできたシクロクロス。抜きつ抜かれつ。初老のライダー。暗黙の先頭後退。朝から引いてもらえ楽チン。

*Sat, Oct 22
- [http://twitter.com/g102king/status/127704558565720064:title=11:15]&nbsp;&nbsp;I got the stem & seatpost.Trying to my ride position change.No offset seat,and the stem which a little bit longer.
- [http://twitter.com/g102king/status/127576035255521280:title=02:44]&nbsp;&nbsp;今週末は，宇都宮ジャパンカップですね。当初から見物すらパスでした。残念なお天気ですね。
- [http://twitter.com/g102king/status/127553478670299136:title=01:14]&nbsp;&nbsp;ブログの更新。ひさびさです。私のシクロクロス参戦はまだ先になります - 自転車通勤王 (id:g102king / @[http://twitter.com/g102king:title=g102king]) http://t.co/l3Bitm17

*Thu, Oct 20
- [http://twitter.com/g102king/status/127023696966725632:title=14:09]&nbsp;&nbsp;今朝荒サイですれ違った方。それ木のバイクですよね！初めて実物見た(^^)美しい曲線だった。
- [http://twitter.com/g102king/status/127013378391670784:title=13:28]&nbsp;&nbsp;Welcome rain! I don't want to ride anymore!! I'll commute by train tommorrow, because I'm terrible tired in this weekend.

*Wed, Oct 19
- [http://twitter.com/g102king/status/126805395195961344:title=23:42]&nbsp;&nbsp;Winter has come in Tokyo! I put on full finger gloves in this morning,and can do the comfortable ride.

*Tue, Oct 18
- [http://twitter.com/g102king/status/126439609877016576:title=23:28]&nbsp;&nbsp;Its too cool to ride with the naked finger gloves in this Morning.
- [http://twitter.com/g102king/status/126228587333431296:title=09:30]&nbsp;&nbsp;just finished the job.Going back home by route254.

*Mon, Oct 17
- [http://twitter.com/g102king/status/126084092675637248:title=23:56]&nbsp;&nbsp;Couldy in Tokyo today.Just has arrivedin a office. Morning's ride was good.

*Sat, Oct 15
- [http://twitter.com/g102king/status/125061561017577472:title=04:12]&nbsp;&nbsp;川越まつりなう。幸町の山車ひくのだ！雨上がってラッキー！ http://t.co/wAt5KVvP

*Thu, Oct 13
- [http://twitter.com/g102king/status/124471912096202752:title=13:09]&nbsp;&nbsp;自転車で埼玉の魅力発信！ポタガール結成 - http://t.co/efsRx8pZ http://t.co/ZsnrCbMU via @[http://twitter.com/sanspocom:title=sanspocom]

*Wed, Sep 21
- [http://twitter.com/g102king/status/116306165545177088:title=00:22]&nbsp;&nbsp;コンビニでパンク対応してほすぃ。チューブ，補修セット，空気入れくらいかなー。時事ドットコム：自転車保険を１１月販売＝コンビニで初、セブン－イレブン http://t.co/oUS5N8xz

*Mon, Sep 19
- [http://twitter.com/g102king/status/115795329546334208:title=14:32]&nbsp;&nbsp;“igosso画像検索 : 無料で商用利用可能なフリー素材/写真” http://t.co/nEkQWdaA

*Fri, Sep 16
- [http://twitter.com/g102king/status/114556143442984960:title=04:28]&nbsp;&nbsp;お弁当持参しなかったので，昼食は，近所で外食。といっても，職場の周りは充実しておらず，中華料理屋に行く。比較的低カロリーと思って「ワンタン麺」。チャーハンにしようかと思ったけど，後者は750kcalに対し，前者は560kcal。

*Thu, Sep 15
- [http://twitter.com/g102king/status/114447596872941568:title=21:16]&nbsp;&nbsp;今朝の体重:65.90kg、順調に減っていない気がする。
- [http://twitter.com/g102king/status/114346374551711744:title=14:34]&nbsp;&nbsp;夕方，日が暮れるのが早くなった。自転車通勤の帰り道に荒サイ走るのもサバイバル。なるべく明るいライトが欲しい。電池の持ちも心配だし。
- [http://twitter.com/g102king/status/114345948590776320:title=14:32]&nbsp;&nbsp;ccokpadのレシピで作った料理のカロリー計算をしてくれるツール：「FOODMASTER」で本日の夕食のカロリーを計算してみた。 http://t.co/72bHuUNG [http://search.twitter.com/search?q=%23foodmeter:title=#foodmeter]

*Wed, Sep 14
- [http://twitter.com/g102king/status/113765452211167232:title=00:06]&nbsp;&nbsp;今朝の体重は66.05kgでした。昨日朝よりマイナス0.5kgです。

*Mon, Sep 12
- [http://twitter.com/g102king/status/113103001639596032:title=04:13]&nbsp;&nbsp;夕食は650kcal以内で。何が食えるか？
- [http://twitter.com/g102king/status/113102367989317632:title=04:11]&nbsp;&nbsp;ランチは，コンビニ。赤飯おにぎり200kcalオーバーに対し鳥五目186kcal。鳥の勝ち。サントリ黒烏龍茶0kcalで脂肪吸収抑制効果。もう一品，生姜スープ60kcal。 http://t.co/Oy6VMBa　生姜の代謝効果に期待。合計246kcal摂取也。
- [http://twitter.com/g102king/status/113060494021103616:title=01:24]&nbsp;&nbsp;1日の消費カロリーは基礎代謝も含めこちらのページで大体把握 http://t.co/tHGKOjw。自分の場合，1日3食1260kcalで抑えていかないと1か月で1kgのダイエットは成功しない。本日は，あと900kcal摂取可能。
- [http://twitter.com/g102king/status/113059887881273344:title=01:22]&nbsp;&nbsp;7200kcal。1kg落とすのに必要なカロリー量だそうです。30日で1kgやせるには，7200kcal/30day＝1日240kcalずつ食べ物摂取量を抑えればよいことになる。
- [http://twitter.com/g102king/status/113058767121297410:title=01:18]&nbsp;&nbsp;朝食は「PASCO 十勝バターキャラメルスティック」3本と珈琲。カロリー363kcal。自転車通勤1：30で420kcal消費。

*Tue, Aug 30
- [http://twitter.com/g102king/status/108616300183560192:title=19:05]&nbsp;&nbsp;Mac に WordPress をインストールする | 酔いどれオヤジのブログwp http://t.co/E8kWDqX

*Thu, Aug 25
- [http://twitter.com/g102king/status/106634176861708288:title=07:49]&nbsp;&nbsp;○田紳○の引退については，ジョブズの「残念ながら、その日が来た」って一言にかき消された・・・気がする。少なくともオレの中では。。。

*Sun, Aug 21
- [http://twitter.com/g102king/status/105212713243914240:title=09:40]&nbsp;&nbsp;プログラミング初心者入門講座 http://t.co/NOU8wdB

*Thu, Jul 21
- [http://twitter.com/g102king/status/94194115868237825:title=23:56]&nbsp;&nbsp;RT @[http://twitter.com/jordanjan19:title=jordanjan19]: i hate the summer time
- [http://twitter.com/g102king/status/93903785168089088:title=04:43]&nbsp;&nbsp;「自転車の一方通行導入へ」警察庁が決めた。[http://search.twitter.com/search?q=%23headline:title=#headline] [http://search.twitter.com/search?q=%23niftynews:title=#niftynews] http://t.co/NcWpvkh via @[http://twitter.com/niftynews:title=niftynews]
- [http://twitter.com/g102king/status/93838342944342016:title=00:22]&nbsp;&nbsp;今朝は涼しかったです。台風サヨナラ。荒サイも思ったより水浸しでなく，自転車も汚さずに走ってこれました。東からの風だったので，セシウムっぽくってやや不安。

*Fri, Jul 15
- [http://twitter.com/g102king/status/91813364279414784:title=10:16]&nbsp;&nbsp;自転車通勤帰りに途中車。今週二回目のフィットネスジム通い。シンクロマシンとストレッチ。

*Thu, Jul 14
- [http://twitter.com/g102king/status/91301417540780032:title=00:22]&nbsp;&nbsp;ステムをチェンジしたロードバイクで通勤。サドルの位置と合せた。革命的に2cmも長くしてみた！これくらいしないと乗り方変わらないと思いまして。今度はハンドルが高くなった感あり。次はスペーサーで調整するかな。

*Fri, Jul 01
- [http://twitter.com/g102king/status/86716982845636608:title=08:45]&nbsp;&nbsp;荒サイなう。サイクリングロードも水タマリだらけ。
- [http://twitter.com/g102king/status/86716267859423232:title=08:42]&nbsp;&nbsp;三時頃の雨により会社の屋上に干しておいた通勤ウェアがビッショリ！

*Wed, Jun 29
- [http://twitter.com/g102king/status/86004517707063296:title=09:34]&nbsp;&nbsp;夕方から雨降り予報の関東。いま帰り道、荒サイなう。
- [http://twitter.com/g102king/status/85861203653562368:title=00:04]&nbsp;&nbsp;夏本番さながらの熱さ！羽根倉橋から朝霞水門まで定刻通りに走れない。無意識にタレてくる。気合入れて幸魂橋，笹目橋と走って仕事場着いたら，往路最速1:17だった。

*Tue, Jun 28
- [http://twitter.com/g102king/status/85500334516088832:title=00:10]&nbsp;&nbsp;明け方からスコールのような雨。自転車通勤無理かな，と思ったら「有楽町線の人身事故で東武東上線もダイヤ乱れ」とのこと。蒸し暑い電車でのラッシュが予想されたので，路面濡れてるが自転車通勤。どっちみち汗ビッショリ。

*Mon, Jun 27
- [http://twitter.com/g102king/status/85333461208018944:title=13:07]&nbsp;&nbsp;歯医者に行く。歯周病予備軍と言われ。通院だと自転車通勤不自由だな。歯のレントゲン。 http://lockerz.com/s/114661943

*Fri, Jun 24
- [http://twitter.com/g102king/status/84195394384433152:title=09:45]&nbsp;&nbsp;リンプロジェクトさんに予約していたカスクを引き取り。台東区でショッピングれんちゃん！
- [http://twitter.com/g102king/status/84174390429888512:title=08:21]&nbsp;&nbsp;ジュートって汗を吸うんだって。店員さんが教えてくれた。自転車通勤には使えないか。
- [http://twitter.com/g102king/status/84172753116213248:title=08:15]&nbsp;&nbsp;マザーハウス本店でメッセンジャーバッグげと。なんと包装のショッピングバッグもジュート製！ http://t.co/vhWMvqS

*Wed, Jun 22
- [http://twitter.com/g102king/status/83331966170173442:title=00:34]&nbsp;&nbsp;東京は朝から暑い。Garmin edgeも33度。梅雨の中休みですね！晴れ間が気持ちいぃ！！荒サイもすっかり夏のようでした。気持ちがいいのは皆さん同じのようで，何人かのすれ違う自転車乗りの人から朝の挨拶されましたぁ。

*Tue, Jun 21
- [http://twitter.com/g102king/status/83065486119669760:title=06:55]&nbsp;&nbsp;今シーズンずっとガマンしていたが，もう限界！JsportsPlus視聴申込だん。

*Sun, Jun 19
- [http://twitter.com/g102king/status/82379203441467392:title=09:28]&nbsp;&nbsp;マザーハウスのエコバッグ。自転車乗りも使っているみたいだ。今度実物チェックしてみよー。http://t.co/W7or3ZE

*Fri, Jun 17
- [http://twitter.com/g102king/status/81847493595373569:title=22:15]&nbsp;&nbsp;Cycle to Work Scheme | Wiggle Customer Service http://htn.to/bQBXmd

*Tue, Jun 14
- [http://twitter.com/g102king/status/80494392540016640:title=04:38]&nbsp;&nbsp;【今度読みたい本】単語耳 英単語八千を一生忘れない「完全な英語耳」 理論編+実践編Lv.1 by 松澤 喜好 http://t.co/TGuDPOo
- [http://twitter.com/g102king/status/80494340270587904:title=04:38]&nbsp;&nbsp;【今度読みたい本】iPhone英語勉強法　スキマ時間で英語力を上げる５５の技 by 松本 秀幸 http://t.co/qV2EoCC
- [http://twitter.com/g102king/status/80494000070602753:title=04:37]&nbsp;&nbsp;【今度読みたい本】サバイバル時代の海外旅行術 (光文社新書) by 高城剛 http://t.co/ThxcLrl

*Sun, Jun 12
- [http://twitter.com/g102king/status/79804054921940992:title=06:55]&nbsp;&nbsp;本日の路駐自転車。川越のハズレの田んぼ道にて。すげースポーク数。 http://t.co/nrP2BKp

*Sat, Jun 11
- [http://twitter.com/g102king/status/79452692853948416:title=07:39]&nbsp;&nbsp;4－0でタイガース勝ち！すごい風船 http://t.co/KP7yw9Q
- [http://twitter.com/g102king/status/79440429573087232:title=06:50]&nbsp;&nbsp;初めて生ノウミを見た。オリ→タイガースの星野が球速くなって生まれ変わったみたい。 http://t.co/yAHFG9d
- [http://twitter.com/g102king/status/79429280232259584:title=06:06]&nbsp;&nbsp;家族で西武ドーム場なう。ラィォンズvsタィガース http://t.co/M2FfpSn

*Fri, Jun 10
- [http://twitter.com/g102king/status/78977527728717825:title=00:11]&nbsp;&nbsp;これは便利　鞄の中でイヤホンのケーブルが絡まらない収納テク :教えて君.net http://t.co/OeI1ohi via @[http://twitter.com/oshietekun_net:title=oshietekun_net]
- [http://twitter.com/g102king/status/78976938953289730:title=00:09]&nbsp;&nbsp;カロリーが気になる人が気になるSUBWAY。注文の仕方だって→　http://t.co/ZSqD9mX

*Thu, Jun 09
- [http://twitter.com/g102king/status/78681452446875649:title=04:34]&nbsp;&nbsp;「グルメシティ板橋サンゼリゼ店」って前から気になっていたので，昼飯食いに15分歩いてみたが，飲食店は何もなく。そこからランチをどこで食べるって昼休みギリギリに。10分程歩いたところに道を挟んで中華VS和そば。もちろん和そばを頂く。
- [http://twitter.com/g102king/status/78643824271953921:title=02:05]&nbsp;&nbsp;両耳ヘッドフォンして走っているピストくんに抜かれたことがある。国道6号東向島付近走行中のこと。見ず知らずの方でしたがさすがに注意させて頂きました。RT @[http://twitter.com/takeoekuni:title=takeoekuni]: 出社。イヤホンして自転車乗って信号無視してはねられた人をリアルに見てしまったよ。
- [http://twitter.com/g102king/status/78642894608670720:title=02:01]&nbsp;&nbsp;「丸山珈琲」とつぶやいたら，すかさず@[http://twitter.com/karuizawa_twt:title=karuizawa_twt]さまにフォーロー頂く。よろしくですm(_ _)m

*Wed, Jun 08
- [http://twitter.com/g102king/status/78315129330077696:title=04:19]&nbsp;&nbsp;百麺でたっぷり喰らった。大山の商店街に移動。ゴチャゴチャしてるが珈琲屋が多くアゲ。軽井沢丸山珈琲も飲める。シアワセ。 http://t.co/iBPXC7y
- [http://twitter.com/g102king/status/78308787030720512:title=03:54]&nbsp;&nbsp;ビアンキ路上駐車。警告札付き。あめに濡れて、可哀想。 http://t.co/LmpS6kZ
- [http://twitter.com/g102king/status/78304419795574785:title=03:36]&nbsp;&nbsp;板橋区役所なう。百麺か大勝軒か、どちらでランチ？ http://t.co/7JY3805
- [http://twitter.com/g102king/status/78278121727602689:title=01:52]&nbsp;&nbsp;雨の予報なので，非自転車通勤日ぃ。また立ちっぱなしの電車で腰が痛くなってきた。立ち姿勢が悪いんだろうなー。

*Tue, Jun 07
- [http://twitter.com/g102king/status/78031906658189312:title=09:33]&nbsp;&nbsp;川越なう。macでBBポイント掴む。便利になってきた。ノマドライフが楽しい。
- [http://twitter.com/g102king/status/77981107064274944:title=06:11]&nbsp;&nbsp;本日，人事研修の営業が来社。話を聞いていてもピンとこない。そこで中原研究室を覗いた。営業バナシがしっくり落ちてきた。→４つの異なる「組織開発」：人を集めても、なかなか http://t.co/eoKAaV9 via @[http://twitter.com/nakaharajun:title=nakaharajun]
- [http://twitter.com/g102king/status/77944259268968449:title=03:45]&nbsp;&nbsp;先日話題になった「au損保の自転車保険」。その実力やいかに？他の自転車保険との比較しているブログ→　http://tinyurl.com/3tv3oxk
- [http://twitter.com/g102king/status/77943007869014016:title=03:40]&nbsp;&nbsp;News from Rin Project 　リンプロジェクトからのお知らせ: Bike to work day 2011 http://t.co/24ChaxE

*Mon, Jun 06
- [http://twitter.com/g102king/status/77652427393867776:title=08:25]&nbsp;&nbsp;RT @[http://twitter.com/iwaotobimatu:title=iwaotobimatu]: 懐かし！ RT @[http://twitter.com/CyclingEX:title=CyclingEX]: "かつて陸前高田市内で開かれていた自転車ロードレース「南三陸サイクルロード・りくぜんたかた」。この中では、市民らが全国各地の自転車愛好者らとさまざまな形で絆を結び、レース終了後も交流が続いている。 ...

*Sat, Jun 04
- [http://twitter.com/g102king/status/76999774833876993:title=13:12]&nbsp;&nbsp;ロングテールバイクはタイヤが太めが似合う http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110604[http://search.twitter.com/search?q=%231307193154:title=#1307193154]

*Fri, Jun 03
- [http://twitter.com/g102king/status/76516255045136384:title=05:11]&nbsp;&nbsp;カスクいいねー。おととい富士見川越道路でこれつけて走っている方ハケーン。http://tinyurl.com/3uktvgd　本気で走らない時なんかちょっと手頃でいいなぁ。LTBもカスクの方がマッチするかな。

*Thu, Jun 02
- [http://twitter.com/g102king/status/76299836323930113:title=14:51]&nbsp;&nbsp;LTBは普通自転車ではないんだってぇ！ http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110602[http://search.twitter.com/search?q=%231307026276:title=#1307026276]
- [http://twitter.com/g102king/status/76140547655483393:title=04:18]&nbsp;&nbsp;「自転車用マルチテールウィンカーランプ 」いまいちか。http://d.hatena.ne.jp/sorawotobu/20090421
- [http://twitter.com/g102king/status/76140218276786178:title=04:16]&nbsp;&nbsp;ロングテールバイクで走るときは，「車両」並みの意識でいる。歩行者道は避けてる。ウィンカーが必要な気もする。こんなのもあるんだ⇒自転車用マルチテールウィンカーランプ [楽天] http://r10.to/hBNiZt [http://search.twitter.com/search?q=%23RakutenIchiba:title=#RakutenIchiba]
- [http://twitter.com/g102king/status/76138001192845312:title=04:08]&nbsp;&nbsp;雨なので電車通勤。自転車通勤小休憩。午前中はミーティング。頭疲れた。

*Wed, Jun 01
- [http://twitter.com/g102king/status/75920180856885248:title=13:42]&nbsp;&nbsp;ビジネススーツもロングテールバイク http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110601[http://search.twitter.com/search?q=%231306935758:title=#1306935758]
- [http://twitter.com/g102king/status/75782116079702016:title=04:33]&nbsp;&nbsp;「お役に立てれば幸いです。」って仕事に向かう基本なのかなっと。そんな人柄を感じさせてもらえました。「買ってもらえれば幸いです。」っていう雰囲気なお店とは違います。bit.ly/j1g18P
- [http://twitter.com/g102king/status/75757502268055552:title=02:56]&nbsp;&nbsp;ロングテールバイク，ご紹介頂きました。→今日のLTB http://t.co/Io6Uvnp
- [http://twitter.com/g102king/status/75731001741029377:title=01:10]&nbsp;&nbsp;ロングテールバイク出勤2日目。やはり，朝霞水門過ぎたところで失速。

*Tue, May 31
- [http://twitter.com/g102king/status/75535587037282304:title=12:14]&nbsp;&nbsp;ロングテールバイク初日の感想 http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110531[http://search.twitter.com/search?q=%231306813214:title=#1306813214]
- [http://twitter.com/g102king/status/75531388568354816:title=11:57]&nbsp;&nbsp;帰宅ぅ。帰りもロングテールバイク。ゆっくり走って。2011-05-31 - 自転車通勤王 (id:g102king / @[http://twitter.com/g102king:title=g102king]) http://t.co/41JP1xT
- [http://twitter.com/g102king/status/75477358915747840:title=08:22]&nbsp;&nbsp;ロングテールバイクで通勤してみた!! - 自転車通勤王 (id:g102king / @[http://twitter.com/g102king:title=g102king]) http://t.co/r1Kfhxs
- [http://twitter.com/g102king/status/75364534541492224:title=00:54]&nbsp;&nbsp;こんな部活があるんですねー。http://blobata.jp/batami.php?id=5
- [http://twitter.com/g102king/status/75356313621766145:title=00:21]&nbsp;&nbsp;ちょい寒め。昨日納車のロングテールバイクで出社。１Hオーバーは無理無理のレポートはのちほど。

*Mon, May 30
- [http://twitter.com/g102king/status/75223430651314176:title=15:33]&nbsp;&nbsp;Work ��Ride�� Balance　新しい働き方…？ http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110530[http://search.twitter.com/search?q=%231306769641:title=#1306769641]
- [http://twitter.com/g102king/status/75189280993058816:title=13:18]&nbsp;&nbsp;安さん、「父が・・・」と言っていたコメント。最近のねぇちゃん芸能人てば人前で「お父さんがぁ」って平気でいうが、やはり安さん。ちと違う。
- [http://twitter.com/g102king/status/75014288779132928:title=01:42]&nbsp;&nbsp;オートライトって？RT @[http://twitter.com/jikohoken_news:title=jikohoken_news]: 佐賀市の中学校 通学自転車の「オートライト化」進む - 佐賀新聞 http://tinyurl.com/3lzceqg

*Sat, May 28
- [http://twitter.com/g102king/status/74624497419948032:title=23:54]&nbsp;&nbsp;そしてマンションの防災訓練の日。消防署員の方を招いてー。残念ながら雨だけど...。
- [http://twitter.com/g102king/status/74598030745153536:title=22:08]&nbsp;&nbsp;今朝の町内会の公園清掃は中止かな。
- [http://twitter.com/g102king/status/74334501966327809:title=04:41]&nbsp;&nbsp;昨日生まれて初めてバリウム飲んだ。噂には聞いていたが，「げっぷ我慢して」には緊張した。モデルさんのようにポーズきめさせられ。 バリウム飲んだ後に出る白いウンチって異様に臭くないですか？ バリウムは飲む時に... - Yahoo!知恵袋 http://yj.pn/i6GibU
- [http://twitter.com/g102king/status/74269412261249024:title=00:23]&nbsp;&nbsp;【本棚登録】『グーグル 10の黄金律 (PHP新書)』桑原 晃弥 http://bit.ly/iNtxVN [http://search.twitter.com/search?q=%23booklog本棚登録:title=#booklog本棚登録]
- [http://twitter.com/g102king/status/74266393381584896:title=00:11]&nbsp;&nbsp;【本棚登録】『Comeback 2.0: Up Close and Personal』Lance Armstrong http://bit.ly/jXzjQc [http://search.twitter.com/search?q=%23booklog本棚登録:title=#booklog本棚登録]
- [http://twitter.com/g102king/status/74264566867046400:title=00:03]&nbsp;&nbsp;腰痛の件。昨日人間ドックの検査でベッドに寝かされたあと，起きるときのこと。激痛走る。そういえば最近「マッケンジー式腰痛改善=うつぶせ」サボり気味だなー。それとおとといの通勤帰りの「スプリント練」とかが悪かったのか？？

*Fri, May 27
- [http://twitter.com/g102king/status/74261950665732096:title=23:53]&nbsp;&nbsp;昨日のこと。人間ドック行ってきましたぁ。その日のうちにお医者さん結果知らせてくれる。健康状態良好でした！！検査と検査の合間に心地の良いロビーで，これまたロハスな雑誌がたくさん！サイコーに癒されたのだ。
- [http://twitter.com/g102king/status/74079790193315840:title=11:49]&nbsp;&nbsp;エコを感じるココロ　エココロ.com http://htn.to/FdcxXN

*Thu, May 26
- [http://twitter.com/g102king/status/73775822040866816:title=15:41]&nbsp;&nbsp;ブログ更新 http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526[http://search.twitter.com/search?q=%231306424504:title=#1306424504]
- [http://twitter.com/g102king/status/73695822352613376:title=10:23]&nbsp;&nbsp;まったく躊躇せず定時に帰社出来たら、雨に濡れなかったのに( ´ ▽ ` )ﾉ
- [http://twitter.com/g102king/status/73692250797899776:title=10:09]&nbsp;&nbsp;天ざる、天そば、天丼セットの誘惑を抑えて、梅おろしそば。本日昼の補給。 http://t.co/kcWONFu
- [http://twitter.com/g102king/status/73645391878434816:title=07:03]&nbsp;&nbsp;RT @[http://twitter.com/TOKYOWheels:title=TOKYOWheels]: いいね！RT @[http://twitter.com/yasnaka1701:title=yasnaka1701]: 日経新聞朝刊より。au損保が月100円で自転車保険を開業。携帯の料金と合算できるので手軽に入れそうです。ドコモとソフトバンクも同様の損保があるのですね。JCAの付帯保険より良い？要検討。 [http://search.twitter.com/search?q=%23cyc:title=#cyc] ...
- [http://twitter.com/g102king/status/73592957097349120:title=03:35]&nbsp;&nbsp;帰路ライドのトレ内容を考え中。暗くなるとサイコン見えなくなるのが不便。何かアイディア商品ないかなぁー。
- [http://twitter.com/g102king/status/73591796529250305:title=03:30]&nbsp;&nbsp;[movie][Tempo][自転車通勤練]腰痛対策フォームがパンターニっぽいかも http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526[http://search.twitter.com/search?q=%231306380626:title=#1306380626]

*Wed, May 25
- [http://twitter.com/g102king/status/73538584749158400:title=23:58]&nbsp;&nbsp;今朝も半袖短パンで自転車通勤。家出したときはサイタマ寒く感じた。アームウォーマーあればよかったと後悔したが。徐々に暖かくなり，東京着いたら汗汗。
- [http://twitter.com/g102king/status/73300488099078144:title=08:12]&nbsp;&nbsp;本日自転車通勤！で出張あり。初めての出会いが２つほど。1.「モリヴァコーヒー」。フェアトレードのキリマンジャロうまかった。Lサイズでおかわりしたよ。2.「FON_FREE_INTERNET」。モリヴァで拾ったけど・・・？？？

*Sat, May 14
- [http://twitter.com/g102king/status/69362765332094976:title=11:25]&nbsp;&nbsp;土曜日でも出勤した今日は，帰りは遠回りして帰宅。 http://t.co/rWxQZuY
- [http://twitter.com/g102king/status/69229588143800321:title=02:36]&nbsp;&nbsp;時事問題など。「幼保一体化」？「一元化」？用語すら？？？幼保施設の名称は「こども園」に統一されるとな。その後どうなってんだかなーとググッてたらこちらのブログに到着→●幼保一元化の問題点 http://t.co/DGxdWXm

*Tue, May 03
- [http://twitter.com/g102king/status/65321431415787521:title=07:46]&nbsp;&nbsp;南古谷ウニクスなう。キッズパークで子ども遊ばせて。大人はFree spotでネット。
- [http://twitter.com/g102king/status/65250477666877440:title=03:05]&nbsp;&nbsp;耳が痛いが。参考にしよう。RT 説明が下手な人に欠けている３つの能力 http://t.co/kptetbm

*Thu, Apr 28
- [http://twitter.com/g102king/status/63556814670798848:title=10:55]&nbsp;&nbsp;今日は27Fと49Fで。半日楽しんだわい。 http://t.co/YiOVkIU
- [http://twitter.com/g102king/status/63554378338013185:title=10:45]&nbsp;&nbsp;ビジネスライブラリーじゃなくて、アカデミーヒルズ、六本木ライブラリーだって。楽しかった。さぁ、埼玉帰玉。
- [http://twitter.com/g102king/status/63542098477060096:title=09:56]&nbsp;&nbsp;時間が余ったので床やを探す。六本木には1000円カット見つからねー。代わりにTrekストアみっけ。こんなとこにあるんだあ。
- [http://twitter.com/g102king/status/63540011953422336:title=09:48]&nbsp;&nbsp;これから同じくヒルズにあるビジネスライブラリーの見学。元図書館屋としては悲願叶う。
- [http://twitter.com/g102king/status/63539485425668096:title=09:46]&nbsp;&nbsp;裁判はサッサと終了。警視庁OBの方と同伴だったので庁舎見学出来た。その後Google本社でクラウドセミナー。スピード感を見せつけられ。
- [http://twitter.com/g102king/status/63471791527567360:title=05:17]&nbsp;&nbsp;非自転車通勤日。東京地裁で裁判傍聴。一応当事者。原告側で。

*Wed, Apr 27
- [http://twitter.com/g102king/status/63029788192935936:title=00:00]&nbsp;&nbsp;昨日は半袖短パンで寒かった。後輪タイヤにチクチク穴が目立つなーと思ったらやはりパンクした。寒さでリカバリーが遅れた。今朝は用心してニー＆レッグウォーマーしたら暑いくらい。途中のコンビニでアロンアルファ買ってタイヤの穴埋めといた。無事officeに到着。

*Fri, Apr 22
- [http://twitter.com/g102king/status/61561147438006272:title=22:44]&nbsp;&nbsp;チームジャージ背負って公道であぁゆー走りどうかと思った(ｰｰ;)昨日の帰り、川越旧街道、某渋谷の有名店コスの方。キープレフト、赤信号守ろうよ-_-b
- [http://twitter.com/g102king/status/61558980186611712:title=22:36]&nbsp;&nbsp;RT @[http://twitter.com/cyclowired_jp:title=cyclowired_jp]: New post: トレックがカーボンリサイクルを開始 http://tinyurl.com/3ntua29
- [http://twitter.com/g102king/status/61289601607794688:title=04:45]&nbsp;&nbsp;バイクラは「自転車通勤サバイバル術」。ゴールドウィンさん（SCOTT会社ですね）の社内規程のサンプルも！ 'BiCYCLE CLUB (バイシクル クラブ) 2011年 05月号 ' を Amazon でチェック！ http://amzn.to/gQLzDx [http://search.twitter.com/search?q=%23JITE2:title=#JITE2]

*Thu, Apr 21
- [http://twitter.com/g102king/status/60923968428847104:title=04:33]&nbsp;&nbsp;「自転車で会社に行こう」だって。 (雑誌 - Apr 20, 2011) の 'funride (ファンライド) 2011年 05月号 [雑誌]' を Amazon でチェック！ http://amzn.to/ehQE51

*Thu, Apr 14
- [http://twitter.com/g102king/status/58509747208470528:title=12:39]&nbsp;&nbsp;昨夜の通勤自転車帰路。やる気になれば1:00ちょこっとで帰れる。問題は信号ストップの時間ロス。Nobuo Kasai's Bike workout on Wed, 13/04/2011 http://tpks.ws/p3zL

*Wed, Apr 13
- [http://twitter.com/g102king/status/58024247179755520:title=04:30]&nbsp;&nbsp;RT @[http://twitter.com/mikaogi:title=mikaogi]: ブログ更新　久々の更新で、一昨日のパリ～ルーベ覇者についてちょこっと。http://blog.livedoor.jp/mikaogishima/

*Tue, Apr 12
- [http://twitter.com/g102king/status/57784189969379328:title=12:36]&nbsp;&nbsp;帰路、羽根倉橋で下車せず、そのまま川沿いＣＲを選ぶ。治水橋までのあの鉄板道路にはお手上げ。いったい何キロ続く⁈

*Mon, Apr 11
- [http://twitter.com/g102king/status/57592097708056577:title=23:53]&nbsp;&nbsp;北風に押されていつもより5分短縮。今朝はちょい寒かったー。ベストから長袖ウィンドブレーカに逆戻り。シューズウォーマーもまだ離せない。[http://search.twitter.com/search?q=%23jite2:title=#jite2]

*Sun, Apr 10
- [http://twitter.com/g102king/status/56933354544709632:title=04:15]&nbsp;&nbsp;RT @[http://twitter.com/rapharacing:title=rapharacing]: Paris Roubaix Challenge film now on the Rapha blog with 'full' credits: http://t.co/AhH0k38
- [http://twitter.com/g102king/status/56876788017659904:title=00:30]&nbsp;&nbsp;今朝はヒルクライムしてかえってきました。Nobuo Kasai's Bike workout on Sun, 10/04/2011 http://tpks.ws/yX4byH6e
- [http://twitter.com/g102king/status/56876079587135488:title=00:28]&nbsp;&nbsp;昨日のライド。雨で引き返した。Nobuo Kasai's Bike workout on Sat, 09/04/2011 http://tpks.ws/WmPY

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

Thu, May 10 
05:00 今朝は昨日より涼しく。湿度が低かったのかな？爽やかな朝でした！のんびり自転車通勤！！と思いきや関東地方，カミナリですね。ま，夕方にはおさまるか。。。

Mon, Apr 23 
01:50 RT @ur_bike_sato: 自転車通勤向けスーツ　工夫は十分、値段がネックか　AOKI「レミュー　バイクライン」　：日本経済新聞 http://t.co/OkHNnKqU

Wed, Mar 14 
10:43 今日は電車で普通に通勤。東武東上線と西武新宿線を利用するのだが前者の低サービスっぷりには今日もウンザリ(-_-#)

Sat, Mar 03 
03:59 本日朝朝食後の体重67.85kg。2，3日のらなっかたため，やや増加。本日自転車出勤。路面がかなり濡れていた。

Thu, Mar 01 
23:35 しまった！東京は雨なし。自転車通勤できたなぁ。
22:17 もう、小雨模様の川越。自転車通勤決断できず。自己嫌悪でバス通勤。

Wed, Feb 29 
02:33 今朝の食事前体重66.30kg。月・火と連続して自転車乗れたものの，距離的には想定の半分。体重は増減なく。雪の朝となり，本日はノーライド。他のエクササイズしたいところだが。。。

Tue, Feb 28 
11:46 本日復路のみ自転車通勤。30Km。インターバル練。30秒×3本、1分×2本。帰宅時65.60kg。

Mon, Feb 27 
22:19 職場に自転車置いてきたので、今朝は電車通勤。食後体重67.30kg。
11:13 賢者の選択。通勤復路は非自転車通勤。風邪の症状出始めたし、北風寒いし(;_;)
00:06 今朝の食事前体重＝62.20kg。週末で肥えなくてよかった。自転車通勤ダン。体調悪い気配。寒気がするし。

Fri, Feb 24 
23:50 雨模様。ノーライド自転車デー。土曜日だけどお仕事です。夕方には雨も上がるらしいので，ランでもしよっかなっと。
17:15 Raphaのシクロクロスアイテム，ショーツが破けてた。虫食いみたいな穴が股の付け根外側あたりに3カ所ほど。着用直前に発見(- -)。3シーズン使用したので仕方がないかな−。
10:25 帰宅直後体重65.20kg!本日の走行往復で60kmかな。今週は通勤だけで240km。
00:01 朝の通勤ライド。追い風に乗ってテンポでメディオ。いつもより早い職場到着。メインは，75％くらいの心拍で，80回転をキープ。
00:00 今朝の食後体重67.00kg。昨日ノーライドだったのに，0.1kg減。

Thu, Feb 23 
12:51 電車通勤の楽しみは帰宅時のスタバでの大人な時間。今日はスィーツの誘惑に買ったぞ。
11:15 今日は朝だけ雨。自転車通勤は日和ました。週の走行距離目標ビミョーだなぁ。

Wed, Feb 22 
22:23 今朝の食事後体重67.55Kg。子どもに用意してあったドーナツに手を出さなくてよかった！
22:20 埼玉雨だけど小雨だし。気温高いし自転車通勤可能だなぁ。…PASMO見つかんないしっ(-"-;)
20:26 帰宅後気絶前体重67.05kg。復路30km。寝てもうた。カラダもたない。

Tue, Feb 21 
23:50 今朝の体重、食事後67.75kg。出勤にて32km。
12:33 32.4km復路。帰宅時体重65.25kg。(^-^)/0.1kg減った。昨日に比べて。
08:33 東京地方，今夜雨予報に変わってる・・・。もう帰ろう。。
04:30 今朝のライド：30km。インターバル30秒×10本（1m30レスト）。インターバルしながら出勤すると少し時間かかる。レスト時間がプラスされるんだろうな。
00:28 （@@）68.20kg！今朝の体重。ガックシ。食後なこと，素っ裸でなく，インナー着用であることを差し引いてくれ。
00:26 Kokusai Kogyo Busの完璧左ブロックにあい，路肩走行ままならず。ちっとも進まなかった。ぎりぎり会社セーフ。

Mon, Feb 20 
20:51 出かけようと準備するたびに靴下の離婚率が進んでいることに気づく。
11:15 帰宅:63.55kg 40kmダン。
04:45 今週の天気予報。木曜日が雨だったのは確認していたが，水曜日が雪になっている。むぅ。
01:24 昨夜の体重は，食前で67.70kg。あせって腹筋運動をしてみた。今朝の体重は，食後で67.50kg。さぁダイエット開始だぁ。

Sun, Feb 19 
23:51 三寒四温だね。あたくしは三練四休。

Sat, Feb 18 
16:56 シクロクロスをjsports4で観戦しつチビチビと。今シーズン「も」不甲斐なかった自分を振り返りつつ。

Fri, Feb 17 
12:30 Paris-Nice 2005の2nd. stageが思い出される雪の中の通勤ライド帰り道。寒かった。通勤距離に短縮はなくレースとは大違い。

Fri, Feb 03 
23:55 “受験の記録・論文編・環境法 - Out To Lunch!” http://t.co/HzNmSvjq

Mon, Jan 23 
12:29 週末走れ無かったフラストレーションで，本日ロードバイクで自転車出勤。帰りもギリギリで小雨くらい，と思っていたら...本降りの中帰宅路。雪になる前に生還。明朝は無理かなー。

Wed, Jan 18 
10:23 東上線で帰宅路。ふじみ野駅で二本も通過電車待ち(`o´)TJライナーは志木も通過するんだってか(-"-;)
10:13 コスパ、コスパ騒ぐヤシほどトータルで消費が多い気がする。

Mon, Jan 16 
15:22 ブログ更新： http://t.co/TVpjcyLo

Sun, Jan 15 
08:23 GP Mistral第3戦は，レース出ず，知人のピットのみ。どなたかのパンクの修理のお手伝いもしてしまいました。それにしてもAUTHOR率が高くなっていて(゜Д゜)

Sat, Jan 14 
12:30 ブログ更新：再 http://t.co/BAyatF6t

Wed, Dec 28 
00:26 Workout has done in this morning without bicycle.

Wed, Dec 21 
04:16 本日の通勤はシクロクロス、ブロックタイヤです。30キロ、1:30。きつかった！

Mon, Dec 19 
23:45 また一段と冷え込んできた！ウィンドストップのグローブでも指先死ぬ。自転車通勤トレックマドンで！

Thu, Dec 15 
04:29 トップチューブが今より30mm以上長いスペシャに乗る機会を得て自分のポジションを再考する必要大だと思った！

Wed, Dec 14 
23:44 本日は通常通りトレックマドンで通勤。ここ最近のツールはスペシャの方が成績いぃんだよねーなどと。
11:42 自転車通勤復路ダン。1:35。32Km!

Tue, Dec 13 
23:48 朝通勤:自転車、スペシャライズドで。32km。1:25。他人に譲るつもりのものだけどジオメトリぴったり！次期バイクはスペシャ？

Sun, Dec 11 
04:09 東金なう。JCRCはトップから50秒送れ…。これからトライアスリートである先輩宅へ顔出し。
01:32 I'm in NATS where is near the Narita airport.

Wed, Nov 30 
00:37 荒川堤防工事により，通勤路迂回され。川岸の造設迂回路は，未舗装路で「自転車は降車してお通りください」なる自動音声が・・・。一般道に降りて走っても，会社到着時刻はそんなに変わらなかった。事故確率が高まるのだが。

Tue, Nov 29 
04:41 JCRC西湖レースの結果，Dクラスに昇級！ちょとびっくり。。。もっとレース慣れしなくては。このクラスで走るにはチトきついんでは？(^^;

Sat, Nov 19 
21:02 @Sakitty_jp フォローありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
03:53 ブログ更新：JCRC西湖 http://t.co/uIUIrbpj

Thu, Nov 17 
23:42 荒サイ工事区間あり。なので、途中から一般道で会社まで。赤塚公園の紅葉が見れて良かった！

Sun, Nov 13 
01:27 お約束、西湖サイコー！って言いたいところだが…残念な気持ち。
01:24 レースだん。残り3kiloでのアタックは失敗。集団ゴールに沈んだ。
00:26 スタート直前。沖縄じゃないよ！サイコだゃ

Sat, Nov 12 
08:56 レース前夜祭の抽選大会はスキップ、と思ったら子供に粘られ。案の定、ちっとも当たらない。ぃぃ加減にしろ！という矢先に一番最後オオトリの「アンカーのヘルメット」が… http://t.co/kiLrErzN
08:16 さー、西湖に行こ！

Tue, Nov 08 
11:06 @mogimako 帰りは追風でえらく速く帰宅できました。  [in reply to mogimako]
00:15 オーバーホール中のTREKマドンは，もう仕上がっていた。木曜日回収に行く。週末レースはこれで安心！！ホイールの方は，フリーボディがご臨終。パワータップなんだけど，店長さまがTREKジャパンさんに話つけてくれて，部品供給してくれるそうです。関係のみなさんに超感謝！！
00:12 先日，朝通勤ご同伴したはじめましての69歳ライダーさんに，再度たまたまお見かけしました。こちらは，TREK乗りでなかったので，気付かなかったのか。。。いや，ブチ抜かれて行ったので，眼中になかったのでしょう。それにしてもあの向かい風ではやっ！！
00:09 本日の自転車通勤，調子悪っ。いつもより10分くらい職場に着くの遅く。。向かい風区間で大失速。

Sun, Nov 06 
12:48 ブログ更新：「２０年もの：650Cのアイアンマン用バイク」 http://t.co/LL0aBdWQ
03:16 すごっ。ジョコ肩痛くて？RT @hatebu: 痛いニュース(ﾉ∀`) : 【男子テニス】 錦織圭、世界ランク1位ジョコビッチ倒し決勝進出！ - ライブドアブログ (72 users) http://t.co/IJIMjzgi

Fri, Nov 04 
23:52 i ride this old 650c bicycle for commuting instead of Trek madonne which is overholing. http://t.co/BtUtXXKw

Wed, Nov 02 
10:21 自転車メンテナンスに出した。今日は電車通勤！下り帰宅混雑列車で他人の体臭・口臭に耐えられないぃぃ！

Sat, Oct 29 
21:31 あったまる話。自転車通勤で。 http://t.co/kQBglBdy
09:04 はてなダ更新 http://t.co/3uDG5Phe

Fri, Oct 28 
01:58 The Japanese bicycle affairs! Police alert!!!! http://t.co/eb2RZxXB

Thu, Oct 27 
05:12 in addition, Dry Ride suits us in Japan, having well-paved roads throughout. RT @Committed2Clean: @g102king That's what we like to hear!

Wed, Oct 26 
23:45 the weather is very calm here in tokyo,today.my morning ride has done safely and reached in the office.
01:02 @Committed2Clean Welcome to your follow! I've already been  "Clean ride" user.

Tue, Oct 25 
12:15 Coming back home from the office. The north wind blows strong! It took long time ride.
12:09 @muxubarcelona  wow! cool site!! Thanks.  [in reply to muxubarcelona]
00:05 @muxubarcelona  Thanks for your follow. If you have the website,please let me know. I'd like to get more information about your items.

Mon, Oct 24 
23:49 車両止めもあるのでいつの間にかペースダウンで打ち解けて。69歳！沖縄、吉見とレースが控えてるそうです！脱メット！
23:46 秋が瀬橋辺りから絡んできたシクロクロス。抜きつ抜かれつ。初老のライダー。暗黙の先頭後退。朝から引いてもらえ楽チン。

Sat, Oct 22 
11:15 I got the stem & seatpost.Trying to my ride position change.No offset seat,and the stem which a little bit longer.
02:44 今週末は，宇都宮ジャパンカップですね。当初から見物すらパスでした。残念なお天気ですね。
01:14 ブログの更新。ひさびさです。私のシクロクロス参戦はまだ先になります - 自転車通勤王 (id:g102king / @g102king) http://t.co/l3Bitm17

Thu, Oct 20 
14:09 今朝荒サイですれ違った方。それ木のバイクですよね！初めて実物見た(^^)美しい曲線だった。
13:28 Welcome rain! I don't want to ride anymore!! I'll commute by train tommorrow, because I'm terrible tired in this weekend.

Wed, Oct 19 
23:42 Winter has come in Tokyo! I put on full finger gloves in this morning,and can do the comfortable ride.

Tue, Oct 18 
23:28 Its too cool to ride with the naked finger gloves in this Morning.
09:30 just finished the job.Going back home by route254.

Mon, Oct 17 
23:56 Couldy in Tokyo today.Just has arrivedin a office. Morning's ride was good.

Sat, Oct 15 
04:12 川越まつりなう。幸町の山車ひくのだ！雨上がってラッキー！ http://t.co/wAt5KVvP

Thu, Oct 13 
13:09 自転車で埼玉の魅力発信！ポタガール結成 - http://t.co/efsRx8pZ http://t.co/ZsnrCbMU via @sanspocom

Wed, Sep 21 
00:22 コンビニでパンク対応してほすぃ。チューブ，補修セット，空気入れくらいかなー。時事ドットコム：自転車保険を１１月販売＝コンビニで初、セブン－イレブン http://t.co/oUS5N8xz

Mon, Sep 19 
14:32 “igosso画像検索 : 無料で商用利用可能なフリー素材/写真” http://t.co/nEkQWdaA

Fri, Sep 16 
04:28 お弁当持参しなかったので，昼食は，近所で外食。といっても，職場の周りは充実しておらず，中華料理屋に行く。比較的低カロリーと思って「ワンタン麺」。チャーハンにしようかと思ったけど，後者は750kcalに対し，前者は560kcal。

Thu, Sep 15 
21:16 今朝の体重:65.90kg、順調に減っていない気がする。
14:34 夕方，日が暮れるのが早くなった。自転車通勤の帰り道に荒サイ走るのもサバイバル。なるべく明るいライトが欲しい。電池の持ちも心配だし。
14:32 ccokpadのレシピで作った料理のカロリー計算をしてくれるツール：「FOODMASTER」で本日の夕食のカロリーを計算してみた。 http://t.co/72bHuUNG #foodmeter

Wed, Sep 14 
00:06 今朝の体重は66.05kgでした。昨日朝よりマイナス0.5kgです。

Mon, Sep 12 
04:13 夕食は650kcal以内で。何が食えるか？
04:11 ランチは，コンビニ。赤飯おにぎり200kcalオーバーに対し鳥五目186kcal。鳥の勝ち。サントリ黒烏龍茶0kcalで脂肪吸収抑制効果。もう一品，生姜スープ60kcal。 http://t.co/Oy6VMBa　生姜の代謝効果に期待。合計246kcal摂取也。
01:24 1日の消費カロリーは基礎代謝も含めこちらのページで大体把握 http://t.co/tHGKOjw。自分の場合，1日3食1260kcalで抑えていかないと1か月で1kgのダイエットは成功しない。本日は，あと900kcal摂取可能。
01:22 7200kcal。1kg落とすのに必要なカロリー量だそうです。30日で1kgやせるには，7200kcal/30day＝1日240kcalずつ食べ物摂取量を抑えればよいことになる。
01:18 朝食は「PASCO 十勝バターキャラメルスティック」3本と珈琲。カロリー363kcal。自転車通勤1：30で420kcal消費。

Tue, Aug 30 
19:05 Mac に WordPress をインストールする | 酔いどれオヤジのブログwp http://t.co/E8kWDqX

Thu, Aug 25 
07:49 ○田紳○の引退については，ジョブズの「残念ながら、その日が来た」って一言にかき消された・・・気がする。少なくともオレの中では。。。

Sun, Aug 21 
09:40 プログラミング初心者入門講座 http://t.co/NOU8wdB

Thu, Jul 21 
23:56 RT @jordanjan19: i hate the summer time
04:43 「自転車の一方通行導入へ」警察庁が決めた。#headline #niftynews http://t.co/NcWpvkh via @niftynews
00:22 今朝は涼しかったです。台風サヨナラ。荒サイも思ったより水浸しでなく，自転車も汚さずに走ってこれました。東からの風だったので，セシウムっぽくってやや不安。

Fri, Jul 15 
10:16 自転車通勤帰りに途中車。今週二回目のフィットネスジム通い。シンクロマシンとストレッチ。

Thu, Jul 14 
00:22 ステムをチェンジしたロードバイクで通勤。サドルの位置と合せた。革命的に2cmも長くしてみた！これくらいしないと乗り方変わらないと思いまして。今度はハンドルが高くなった感あり。次はスペーサーで調整するかな。

Fri, Jul 01 
08:45 荒サイなう。サイクリングロードも水タマリだらけ。
08:42 三時頃の雨により会社の屋上に干しておいた通勤ウェアがビッショリ！

Wed, Jun 29 
09:34 夕方から雨降り予報の関東。いま帰り道、荒サイなう。
00:04 夏本番さながらの熱さ！羽根倉橋から朝霞水門まで定刻通りに走れない。無意識にタレてくる。気合入れて幸魂橋，笹目橋と走って仕事場着いたら，往路最速1:17だった。

Tue, Jun 28 
00:10 明け方からスコールのような雨。自転車通勤無理かな，と思ったら「有楽町線の人身事故で東武東上線もダイヤ乱れ」とのこと。蒸し暑い電車でのラッシュが予想されたので，路面濡れてるが自転車通勤。どっちみち汗ビッショリ。

Mon, Jun 27 
13:07 歯医者に行く。歯周病予備軍と言われ。通院だと自転車通勤不自由だな。歯のレントゲン。 http://lockerz.com/s/114661943

Fri, Jun 24 
09:45 リンプロジェクトさんに予約していたカスクを引き取り。台東区でショッピングれんちゃん！
08:21 ジュートって汗を吸うんだって。店員さんが教えてくれた。自転車通勤には使えないか。
08:15 マザーハウス本店でメッセンジャーバッグげと。なんと包装のショッピングバッグもジュート製！ http://t.co/vhWMvqS

Wed, Jun 22 
00:34 東京は朝から暑い。Garmin edgeも33度。梅雨の中休みですね！晴れ間が気持ちいぃ！！荒サイもすっかり夏のようでした。気持ちがいいのは皆さん同じのようで，何人かのすれ違う自転車乗りの人から朝の挨拶されましたぁ。

Tue, Jun 21 
06:55 今シーズンずっとガマンしていたが，もう限界！JsportsPlus視聴申込だん。

Sun, Jun 19 
09:28 マザーハウスのエコバッグ。自転車乗りも使っているみたいだ。今度実物チェックしてみよー。http://t.co/W7or3ZE

Fri, Jun 17 
22:15 Cycle to Work Scheme | Wiggle Customer Service
 http://htn.to/bQBXmd

Tue, Jun 14 
04:38 【今度読みたい本】単語耳 英単語八千を一生忘れない「完全な英語耳」 理論編+実践編Lv.1 by 松澤 喜好 http://t.co/TGuDPOo
04:38 【今度読みたい本】iPhone英語勉強法　スキマ時間で英語力を上げる５５の技 by 松本 秀幸 http://t.co/qV2EoCC
04:37 【今度読みたい本】サバイバル時代の海外旅行術 (光文社新書) by 高城剛 http://t.co/ThxcLrl

Sun, Jun 12 
06:55 本日の路駐自転車。川越のハズレの田んぼ道にて。すげースポーク数。 http://t.co/nrP2BKp

Sat, Jun 11 
07:39 4－0でタイガース勝ち！すごい風船
 http://t.co/KP7yw9Q
06:50 初めて生ノウミを見た。オリ→タイガースの星野が球速くなって生まれ変わったみたい。 http://t.co/yAHFG9d
06:06 家族で西武ドーム場なう。ラィォンズvsタィガース http://t.co/M2FfpSn

Fri, Jun 10 
00:11 これは便利　鞄の中でイヤホンのケーブルが絡まらない収納テク :教えて君.net http://t.co/OeI1ohi via @oshietekun_net
00:09 カロリーが気になる人が気になるSUBWAY。注文の仕方だって→　http://t.co/ZSqD9mX

Thu, Jun 09 
04:34 「グルメシティ板橋サンゼリゼ店」って前から気になっていたので，昼飯食いに15分歩いてみたが，飲食店は何もなく。そこからランチをどこで食べるって昼休みギリギリに。10分程歩いたところに道を挟んで中華VS和そば。もちろん和そばを頂く。
02:05 両耳ヘッドフォンして走っているピストくんに抜かれたことがある。国道6号東向島付近走行中のこと。見ず知らずの方でしたがさすがに注意させて頂きました。RT @takeoekuni: 出社。イヤホンして自転車乗って信号無視してはねられた人をリアルに見てしまったよ。
02:01 「丸山珈琲」とつぶやいたら，すかさず@karuizawa_twtさまにフォーロー頂く。よろしくですm(_ _)m

Wed, Jun 08 
04:19 百麺でたっぷり喰らった。大山の商店街に移動。ゴチャゴチャしてるが珈琲屋が多くアゲ。軽井沢丸山珈琲も飲める。シアワセ。 http://t.co/iBPXC7y
03:54 ビアンキ路上駐車。警告札付き。あめに濡れて、可哀想。 http://t.co/LmpS6kZ
03:36 板橋区役所なう。百麺か大勝軒か、どちらでランチ？ http://t.co/7JY3805
01:52 雨の予報なので，非自転車通勤日ぃ。また立ちっぱなしの電車で腰が痛くなってきた。立ち姿勢が悪いんだろうなー。

Tue, Jun 07 
09:33 川越なう。macでBBポイント掴む。便利になってきた。ノマドライフが楽しい。
06:11 本日，人事研修の営業が来社。話を聞いていてもピンとこない。そこで中原研究室を覗いた。営業バナシがしっくり落ちてきた。→４つの異なる「組織開発」：人を集めても、なかなか http://t.co/eoKAaV9 via @nakaharajun
03:45 先日話題になった「au損保の自転車保険」。その実力やいかに？他の自転車保険との比較しているブログ→　http://tinyurl.com/3tv3oxk
03:40 News from Rin Project 　リンプロジェクトからのお知らせ: Bike to work day 2011 http://t.co/24ChaxE

Mon, Jun 06 
08:25 RT @iwaotobimatu: 懐かし！ RT @CyclingEX: "かつて陸前高田市内で開かれていた自転車ロードレース「南三陸サイクルロード・りくぜんたかた」。この中では、市民らが全国各地の自転車愛好者らとさまざまな形で絆を結び、レース終了後も交流が続いている。 ...

Sat, Jun 04 
13:12 ロングテールバイクはタイヤが太めが似合う http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110604#1307193154

Fri, Jun 03 
05:11 カスクいいねー。おととい富士見川越道路でこれつけて走っている方ハケーン。http://tinyurl.com/3uktvgd　本気で走らない時なんかちょっと手頃でいいなぁ。LTBもカスクの方がマッチするかな。

Thu, Jun 02 
14:51 LTBは普通自転車ではないんだってぇ！ http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110602#1307026276
04:18 「自転車用マルチテールウィンカーランプ 」いまいちか。http://d.hatena.ne.jp/sorawotobu/20090421
04:16 ロングテールバイクで走るときは，「車両」並みの意識でいる。歩行者道は避けてる。ウィンカーが必要な気もする。こんなのもあるんだ⇒自転車用マルチテールウィンカーランプ [楽天] http://r10.to/hBNiZt #RakutenIchiba
04:08 雨なので電車通勤。自転車通勤小休憩。午前中はミーティング。頭疲れた。

Wed, Jun 01 
13:42 ビジネススーツもロングテールバイク http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110601#1306935758
04:33 「お役に立てれば幸いです。」って仕事に向かう基本なのかなっと。そんな人柄を感じさせてもらえました。「買ってもらえれば幸いです。」っていう雰囲気なお店とは違います。bit.ly/j1g18P
02:56 ロングテールバイク，ご紹介頂きました。→今日のLTB http://t.co/Io6Uvnp
01:10 ロングテールバイク出勤2日目。やはり，朝霞水門過ぎたところで失速。

Tue, May 31 
12:14 ロングテールバイク初日の感想 http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110531#1306813214
11:57 帰宅ぅ。帰りもロングテールバイク。ゆっくり走って。2011-05-31 - 自転車通勤王 (id:g102king / @g102king) http://t.co/41JP1xT
08:22 ロングテールバイクで通勤してみた!! - 自転車通勤王 (id:g102king / @g102king) http://t.co/r1Kfhxs
00:54 こんな部活があるんですねー。http://blobata.jp/batami.php?id=5
00:21 ちょい寒め。昨日納車のロングテールバイクで出社。１Hオーバーは無理無理のレポートはのちほど。

Mon, May 30 
15:33 Work ��Ride�� Balance　新しい働き方…？ http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110530#1306769641
13:18 安さん、「父が・・・」と言っていたコメント。最近のねぇちゃん芸能人てば人前で「お父さんがぁ」って平気でいうが、やはり安さん。ちと違う。
01:42 オートライトって？RT @jikohoken_news: 佐賀市の中学校 通学自転車の「オートライト化」進む - 佐賀新聞 http://tinyurl.com/3lzceqg

Sat, May 28 
23:54 そしてマンションの防災訓練の日。消防署員の方を招いてー。残念ながら雨だけど...。
22:08 今朝の町内会の公園清掃は中止かな。
04:41 昨日生まれて初めてバリウム飲んだ。噂には聞いていたが，「げっぷ我慢して」には緊張した。モデルさんのようにポーズきめさせられ。 バリウム飲んだ後に出る白いウンチって異様に臭くないですか？ バリウムは飲む時に... - Yahoo!知恵袋 http://yj.pn/i6GibU
00:23 【本棚登録】『グーグル 10の黄金律 (PHP新書)』桑原 晃弥 http://bit.ly/iNtxVN #booklog本棚登録
00:11 【本棚登録】『Comeback 2.0: Up Close and Personal』Lance Armstrong http://bit.ly/jXzjQc #booklog本棚登録
00:03 腰痛の件。昨日人間ドックの検査でベッドに寝かされたあと，起きるときのこと。激痛走る。そういえば最近「マッケンジー式腰痛改善=うつぶせ」サボり気味だなー。それとおとといの通勤帰りの「スプリント練」とかが悪かったのか？？

Fri, May 27 
23:53 昨日のこと。人間ドック行ってきましたぁ。その日のうちにお医者さん結果知らせてくれる。健康状態良好でした！！検査と検査の合間に心地の良いロビーで，これまたロハスな雑誌がたくさん！サイコーに癒されたのだ。
11:49 エコを感じるココロ　エココロ.com http://htn.to/FdcxXN

Thu, May 26 
15:41 ブログ更新 http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526#1306424504
10:23 まったく躊躇せず定時に帰社出来たら、雨に濡れなかったのに( ´ ▽ ` )ﾉ
10:09 天ざる、天そば、天丼セットの誘惑を抑えて、梅おろしそば。本日昼の補給。 http://t.co/kcWONFu
07:03 RT @TOKYOWheels: いいね！RT @yasnaka1701: 日経新聞朝刊より。au損保が月100円で自転車保険を開業。携帯の料金と合算できるので手軽に入れそうです。ドコモとソフトバンクも同様の損保があるのですね。JCAの付帯保険より良い？要検討。 #cyc ...
03:35 帰路ライドのトレ内容を考え中。暗くなるとサイコン見えなくなるのが不便。何かアイディア商品ないかなぁー。
03:30 [movie][Tempo][自転車通勤練]腰痛対策フォームがパンターニっぽいかも http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526#1306380626

Wed, May 25 
23:58 今朝も半袖短パンで自転車通勤。家出したときはサイタマ寒く感じた。アームウォーマーあればよかったと後悔したが。徐々に暖かくなり，東京着いたら汗汗。
08:12 本日自転車通勤！で出張あり。初めての出会いが２つほど。1.「モリヴァコーヒー」。フェアトレードのキリマンジャロうまかった。Lサイズでおかわりしたよ。2.「FON_FREE_INTERNET」。モリヴァで拾ったけど・・・？？？

Sat, May 14 
11:25 土曜日でも出勤した今日は，帰りは遠回りして帰宅。 http://t.co/rWxQZuY
02:36 時事問題など。「幼保一体化」？「一元化」？用語すら？？？幼保施設の名称は「こども園」に統一されるとな。その後どうなってんだかなーとググッてたらこちらのブログに到着→●幼保一元化の問題点 http://t.co/DGxdWXm

Tue, May 03 
07:46 南古谷ウニクスなう。キッズパークで子ども遊ばせて。大人はFree spotでネット。
03:05 耳が痛いが。参考にしよう。RT 説明が下手な人に欠けている３つの能力 http://t.co/kptetbm

Thu, Apr 28 
10:55 今日は27Fと49Fで。半日楽しんだわい。 http://t.co/YiOVkIU
10:45 ビジネスライブラリーじゃなくて、アカデミーヒルズ、六本木ライブラリーだって。楽しかった。さぁ、埼玉帰玉。
09:56 時間が余ったので床やを探す。六本木には1000円カット見つからねー。代わりにTrekストアみっけ。こんなとこにあるんだあ。
09:48 これから同じくヒルズにあるビジネスライブラリーの見学。元図書館屋としては悲願叶う。
09:46 裁判はサッサと終了。警視庁OBの方と同伴だったので庁舎見学出来た。その後Google本社でクラウドセミナー。スピード感を見せつけられ。
05:17 非自転車通勤日。東京地裁で裁判傍聴。一応当事者。原告側で。

Wed, Apr 27 
00:00 昨日は半袖短パンで寒かった。後輪タイヤにチクチク穴が目立つなーと思ったらやはりパンクした。寒さでリカバリーが遅れた。今朝は用心してニー＆レッグウォーマーしたら暑いくらい。途中のコンビニでアロンアルファ買ってタイヤの穴埋めといた。無事officeに到着。

Fri, Apr 22 
22:44 チームジャージ背負って公道であぁゆー走りどうかと思った(ｰｰ;)昨日の帰り、川越旧街道、某渋谷の有名店コスの方。キープレフト、赤信号守ろうよ-_-b
22:36 RT @cyclowired_jp: New post: トレックがカーボンリサイクルを開始 http://tinyurl.com/3ntua29
04:45 バイクラは「自転車通勤サバイバル術」。ゴールドウィンさん（SCOTT会社ですね）の社内規程のサンプルも！  'BiCYCLE CLUB (バイシクル クラブ) 2011年 05月号 ' を Amazon でチェック！ http://amzn.to/gQLzDx #JITE2

Thu, Apr 21 
04:33 「自転車で会社に行こう」だって。 (雑誌 - Apr 20, 2011) の 'funride (ファンライド) 2011年 05月号 [雑誌]' を Amazon でチェック！ http://amzn.to/ehQE51

Thu, Apr 14 
12:39 昨夜の通勤自転車帰路。やる気になれば1:00ちょこっとで帰れる。問題は信号ストップの時間ロス。Nobuo Kasai's Bike workout on Wed, 13/04/2011 http://tpks.ws/p3zL

Wed, Apr 13 
04:30 RT @mikaogi: ブログ更新　久々の更新で、一昨日のパリ～ルーベ覇者についてちょこっと。http://blog.livedoor.jp/mikaogishima/

Tue, Apr 12 
12:36 帰路、羽根倉橋で下車せず、そのまま川沿いＣＲを選ぶ。治水橋までのあの鉄板道路にはお手上げ。いったい何キロ続く⁈

Mon, Apr 11 
23:53 北風に押されていつもより5分短縮。今朝はちょい寒かったー。ベストから長袖ウィンドブレーカに逆戻り。シューズウォーマーもまだ離せない。#jite2

Sun, Apr 10 
04:15 RT @rapharacing: Paris Roubaix Challenge film now on the Rapha blog with 'full' credits: 
http://t.co/AhH0k38
00:30 今朝はヒルクライムしてかえってきました。Nobuo Kasai's Bike workout on Sun, 10/04/2011 http://tpks.ws/yX4byH6e
00:28 昨日のライド。雨で引き返した。Nobuo Kasai's Bike workout on Sat, 09/04/2011 http://tpks.ws/WmPY

Powered by twtr2src <http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king>

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Feb 24</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/173193031300820992">23:50</a>&nbsp;&nbsp;雨模様。ノーライド自転車デー。土曜日だけどお仕事です。夕方には雨も上がるらしいので，ランでもしよっかなっと。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/173093625272602625">17:15</a>&nbsp;&nbsp;Raphaのシクロクロスアイテム，ショーツが破けてた。虫食いみたいな穴が股の付け根外側あたりに3カ所ほど。着用直前に発見(- -)。3シーズン使用したので仕方がないかな−。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172990560636895232">10:25</a>&nbsp;&nbsp;帰宅直後体重65.20kg!本日の走行往復で60kmかな。今週は通勤だけで240km。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172833588012789760">00:01</a>&nbsp;&nbsp;朝の通勤ライド。追い風に乗ってテンポでメディオ。いつもより早い職場到着。メインは，75％くらいの心拍で，80回転をキープ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172833120087851009">00:00</a>&nbsp;&nbsp;今朝の食後体重67.00kg。昨日ノーライドだったのに，0.1kg減。</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Fri, Feb 24
- [http://twitter.com/g102king/status/173193031300820992:title=23:50]&nbsp;&nbsp;雨模様。ノーライド自転車デー。土曜日だけどお仕事です。夕方には雨も上がるらしいので，ランでもしよっかなっと。
- [http://twitter.com/g102king/status/173093625272602625:title=17:15]&nbsp;&nbsp;Raphaのシクロクロスアイテム，ショーツが破けてた。虫食いみたいな穴が股の付け根外側あたりに3カ所ほど。着用直前に発見(- -)。3シーズン使用したので仕方がないかな−。
- [http://twitter.com/g102king/status/172990560636895232:title=10:25]&nbsp;&nbsp;帰宅直後体重65.20kg!本日の走行往復で60kmかな。今週は通勤だけで240km。
- [http://twitter.com/g102king/status/172833588012789760:title=00:01]&nbsp;&nbsp;朝の通勤ライド。追い風に乗ってテンポでメディオ。いつもより早い職場到着。メインは，75％くらいの心拍で，80回転をキープ。
- [http://twitter.com/g102king/status/172833120087851009:title=00:00]&nbsp;&nbsp;今朝の食後体重67.00kg。昨日ノーライドだったのに，0.1kg減。

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Feb 21</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/172105960372961281">23:50</a>&nbsp;&nbsp;今朝の体重、食事後67.75kg。出勤にて32km。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171935450766913536">12:33</a>&nbsp;&nbsp;32.4km復路。帰宅時体重65.25kg。(^-^)/0.1kg減った。昨日に比べて。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171875235094732800">08:33</a>&nbsp;&nbsp;東京地方，今夜雨予報に変わってる・・・。もう帰ろう。。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171814041801605120">04:30</a>&nbsp;&nbsp;今朝のライド：30km。インターバル30秒×10本（1m30レスト）。インターバルしながら出勤すると少し時間かかる。レスト時間がプラスされるんだろうな。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171753043312918529">00:28</a>&nbsp;&nbsp;（@@）68.20kg！今朝の体重。ガックシ。食後なこと，素っ裸でなく，インナー着用であることを差し引いてくれ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171752551916638208">00:26</a>&nbsp;&nbsp;Kokusai Kogyo Busの完璧左ブロックにあい，路肩走行ままならず。ちっとも進まなかった。ぎりぎり会社セーフ。</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Tue, Feb 21
- [http://twitter.com/g102king/status/172105960372961281:title=23:50]&nbsp;&nbsp;今朝の体重、食事後67.75kg。出勤にて32km。
- [http://twitter.com/g102king/status/171935450766913536:title=12:33]&nbsp;&nbsp;32.4km復路。帰宅時体重65.25kg。(^-^)/0.1kg減った。昨日に比べて。
- [http://twitter.com/g102king/status/171875235094732800:title=08:33]&nbsp;&nbsp;東京地方，今夜雨予報に変わってる・・・。もう帰ろう。。
- [http://twitter.com/g102king/status/171814041801605120:title=04:30]&nbsp;&nbsp;今朝のライド：30km。インターバル30秒×10本（1m30レスト）。インターバルしながら出勤すると少し時間かかる。レスト時間がプラスされるんだろうな。
- [http://twitter.com/g102king/status/171753043312918529:title=00:28]&nbsp;&nbsp;（@@）68.20kg！今朝の体重。ガックシ。食後なこと，素っ裸でなく，インナー着用であることを差し引いてくれ。
- [http://twitter.com/g102king/status/171752551916638208:title=00:26]&nbsp;&nbsp;Kokusai Kogyo Busの完璧左ブロックにあい，路肩走行ままならず。ちっとも進まなかった。ぎりぎり会社セーフ。

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Feb 20</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171698549208260608">20:51</a>&nbsp;&nbsp;出かけようと準備するたびに靴下の離婚率が進んでいることに気づく。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171553496540266496">11:15</a>&nbsp;&nbsp;帰宅:63.55kg 40kmダン。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171455532878659584">04:45</a>&nbsp;&nbsp;今週の天気予報。木曜日が雨だったのは確認していたが，水曜日が雪になっている。むぅ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/171404805229645824">01:24</a>&nbsp;&nbsp;昨夜の体重は，食前で67.70kg。あせって腹筋運動をしてみた。今朝の体重は，食後で67.50kg。さぁダイエット開始だぁ。</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Mon, Feb 20
- [http://twitter.com/g102king/status/171698549208260608:title=20:51]&nbsp;&nbsp;出かけようと準備するたびに靴下の離婚率が進んでいることに気づく。
- [http://twitter.com/g102king/status/171553496540266496:title=11:15]&nbsp;&nbsp;帰宅:63.55kg 40kmダン。
- [http://twitter.com/g102king/status/171455532878659584:title=04:45]&nbsp;&nbsp;今週の天気予報。木曜日が雨だったのは確認していたが，水曜日が雪になっている。むぅ。
- [http://twitter.com/g102king/status/171404805229645824:title=01:24]&nbsp;&nbsp;昨夜の体重は，食前で67.70kg。あせって腹筋運動をしてみた。今朝の体重は，食後で67.50kg。さぁダイエット開始だぁ。

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Nov 08</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/133862912421933058">11:06</a>&nbsp;&nbsp;@<a href="http://twitter.com/mogimako">mogimako</a> 帰りは追風でえらく速く帰宅できました。 &nbsp;[<a href="http://twitter.com/mogimako/statuses/133798316411584512" style="color:gray;text-decoration:none;">in reply to mogimako</a>]
</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/133699109252116482">00:15</a>&nbsp;&nbsp;オーバーホール中のTREKマドンは，もう仕上がっていた。木曜日回収に行く。週末レースはこれで安心！！ホイールの方は，フリーボディがご臨終。パワータップなんだけど，店長さまがTREKジャパンさんに話つけてくれて，部品供給してくれるそうです。関係のみなさんに超感謝！！</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/133698227865260032">00:12</a>&nbsp;&nbsp;先日，朝通勤ご同伴したはじめましての69歳ライダーさんに，再度たまたまお見かけしました。こちらは，TREK乗りでなかったので，気付かなかったのか。。。いや，ブチ抜かれて行ったので，眼中になかったのでしょう。それにしてもあの向かい風ではやっ！！</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/133697588825292800">00:09</a>&nbsp;&nbsp;本日の自転車通勤，調子悪っ。いつもより10分くらい職場に着くの遅く。。向かい風区間で大失速。</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Tue, Nov 08
- [http://twitter.com/g102king/status/133862912421933058:title=11:06]&nbsp;&nbsp;@[http://twitter.com/mogimako:title=mogimako] 帰りは追風でえらく速く帰宅できました。 &nbsp;[<a href="http://twitter.com/mogimako/statuses/133798316411584512" style="color:gray;text-decoration:none;">in reply to mogimako</a>]
- [http://twitter.com/g102king/status/133699109252116482:title=00:15]&nbsp;&nbsp;オーバーホール中のTREKマドンは，もう仕上がっていた。木曜日回収に行く。週末レースはこれで安心！！ホイールの方は，フリーボディがご臨終。パワータップなんだけど，店長さまがTREKジャパンさんに話つけてくれて，部品供給してくれるそうです。関係のみなさんに超感謝！！
- [http://twitter.com/g102king/status/133698227865260032:title=00:12]&nbsp;&nbsp;先日，朝通勤ご同伴したはじめましての69歳ライダーさんに，再度たまたまお見かけしました。こちらは，TREK乗りでなかったので，気付かなかったのか。。。いや，ブチ抜かれて行ったので，眼中になかったのでしょう。それにしてもあの向かい風ではやっ！！
- [http://twitter.com/g102king/status/133697588825292800:title=00:09]&nbsp;&nbsp;本日の自転車通勤，調子悪っ。いつもより10分くらい職場に着くの遅く。。向かい風区間で大失速。

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Oct 25</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/128806974925185024">12:15</a>&nbsp;&nbsp;Coming back home from the office. The north wind blows strong! It took long time ride.</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/128805484294713345">12:09</a>&nbsp;&nbsp;@<a href="http://twitter.com/muxubarcelona">muxubarcelona</a> wow! cool site!! Thanks. &nbsp;[<a href="http://twitter.com/muxubarcelona/statuses/128758942552698880" style="color:gray;text-decoration:none;">in reply to muxubarcelona</a>]
</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/128623122986438656">00:05</a>&nbsp;&nbsp;@<a href="http://twitter.com/muxubarcelona">muxubarcelona</a> Thanks for your follow. If you have the website,please let me know. I'd like to get more information about your items.</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Tue, Oct 25
- [http://twitter.com/g102king/status/128806974925185024:title=12:15]&nbsp;&nbsp;Coming back home from the office. The north wind blows strong! It took long time ride.
- [http://twitter.com/g102king/status/128805484294713345:title=12:09]&nbsp;&nbsp;@[http://twitter.com/muxubarcelona:title=muxubarcelona] wow! cool site!! Thanks. &nbsp;[<a href="http://twitter.com/muxubarcelona/statuses/128758942552698880" style="color:gray;text-decoration:none;">in reply to muxubarcelona</a>]
- [http://twitter.com/g102king/status/128623122986438656:title=00:05]&nbsp;&nbsp;@[http://twitter.com/muxubarcelona:title=muxubarcelona] Thanks for your follow. If you have the website,please let me know. I'd like to get more information about your items.

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Sat, Oct 22</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/127704558565720064">11:15</a>&nbsp;&nbsp;I got the stem & seatpost.Trying to my ride position change.No offset seat,and the stem which a little bit longer.</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/127576035255521280">02:44</a>&nbsp;&nbsp;今週末は，宇都宮ジャパンカップですね。当初から見物すらパスでした。残念なお天気ですね。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/127553478670299136">01:14</a>&nbsp;&nbsp;ブログの更新。ひさびさです。私のシクロクロス参戦はまだ先になります - 自転車通勤王 (id:g102king / @<a href="http://twitter.com/g102king">g102king</a>) <a href="http://t.co/l3Bitm17">http://t.co/l3Bitm17</a></li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Sep 15</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/114447596872941568">21:16</a>&nbsp;&nbsp;今朝の体重:65.90kg、順調に減っていない気がする。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/114346374551711744">14:34</a>&nbsp;&nbsp;夕方，日が暮れるのが早くなった。自転車通勤の帰り道に荒サイ走るのもサバイバル。なるべく明るいライトが欲しい。電池の持ちも心配だし。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/114345948590776320">14:32</a>&nbsp;&nbsp;ccokpadのレシピで作った料理のカロリー計算をしてくれるツール：「FOODMASTER」で本日の夕食のカロリーを計算してみた。 <a href="http://t.co/72bHuUNG">http://t.co/72bHuUNG</a> <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23foodmeter">#foodmeter</a></li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

<h2 class="twtr2src_date">Mon, Sep 12</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/113103001639596032">04:13</a>&nbsp;&nbsp;夕食は650kcal以内で。何が食えるか？</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/113102367989317632">04:11</a>&nbsp;&nbsp;ランチは，コンビニ。赤飯おにぎり200kcalオーバーに対し鳥五目186kcal。鳥の勝ち。サントリ黒烏龍茶0kcalで脂肪吸収抑制効果。もう一品，生姜スープ60kcal。 <a href="http://t.co/Oy6VMBa　生姜の代謝効果に期待。合計246kcal摂取也。">http://t.co/Oy6VMBa　生姜の代謝効果に期待。合計246kcal摂取也。</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/113060494021103616">01:24</a>&nbsp;&nbsp;1日の消費カロリーは基礎代謝も含めこちらのページで大体把握 <a href="http://t.co/tHGKOjw。自分の場合，1日3食1260kcalで抑えていかないと1か月で1kgのダイエットは成功しない。本日は，あと900kcal摂取可能。">http://t.co/tHGKOjw。自分の場合，1日3食1260kcalで抑えていかないと1か月で1kgのダイエットは成功しない。本日は，あと900kcal摂取可能。</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/113059887881273344">01:22</a>&nbsp;&nbsp;7200kcal。1kg落とすのに必要なカロリー量だそうです。30日で1kgやせるには，7200kcal/30day＝1日240kcalずつ食べ物摂取量を抑えればよいことになる。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/113058767121297410">01:18</a>&nbsp;&nbsp;朝食は「PASCO 十勝バターキャラメルスティック」3本と珈琲。カロリー363kcal。自転車通勤1：30で420kcal消費。</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Mon, Sep 12
- [http://twitter.com/g102king/status/113103001639596032:title=04:13]&nbsp;&nbsp;夕食は650kcal以内で。何が食えるか？
- [http://twitter.com/g102king/status/113102367989317632:title=04:11]&nbsp;&nbsp;ランチは，コンビニ。赤飯おにぎり200kcalオーバーに対し鳥五目186kcal。鳥の勝ち。サントリ黒烏龍茶0kcalで脂肪吸収抑制効果。もう一品，生姜スープ60kcal。 http://t.co/Oy6VMBa　生姜の代謝効果に期待。合計246kcal摂取也。
- [http://twitter.com/g102king/status/113060494021103616:title=01:24]&nbsp;&nbsp;1日の消費カロリーは基礎代謝も含めこちらのページで大体把握 http://t.co/tHGKOjw。自分の場合，1日3食1260kcalで抑えていかないと1か月で1kgのダイエットは成功しない。本日は，あと900kcal摂取可能。
- [http://twitter.com/g102king/status/113059887881273344:title=01:22]&nbsp;&nbsp;7200kcal。1kg落とすのに必要なカロリー量だそうです。30日で1kgやせるには，7200kcal/30day＝1日240kcalずつ食べ物摂取量を抑えればよいことになる。
- [http://twitter.com/g102king/status/113058767121297410:title=01:18]&nbsp;&nbsp;朝食は「PASCO 十勝バターキャラメルスティック」3本と珈琲。カロリー363kcal。自転車通勤1：30で420kcal消費。

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Jul 21</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/94194115868237825">23:56</a>&nbsp;&nbsp;RT @<a href="http://twitter.com/jordanjan19">jordanjan19</a>: i hate the summer time</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/93903785168089088">04:43</a>&nbsp;&nbsp;「自転車の一方通行導入へ」警察庁が決めた。<a href="http://search.twitter.com/search?q=%23headline">#headline</a> <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23niftynews">#niftynews</a> <a href="http://t.co/NcWpvkh">http://t.co/NcWpvkh</a> via @<a href="http://twitter.com/niftynews">niftynews</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/93838342944342016">00:22</a>&nbsp;&nbsp;今朝は涼しかったです。台風サヨナラ。荒サイも思ったより水浸しでなく，自転車も汚さずに走ってこれました。東からの風だったので，セシウムっぽくってやや不安。</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Thu, Jul 21
- [http://twitter.com/g102king/status/94194115868237825:title=23:56]&nbsp;&nbsp;RT @[http://twitter.com/jordanjan19:title=jordanjan19]: i hate the summer time
- [http://twitter.com/g102king/status/93903785168089088:title=04:43]&nbsp;&nbsp;「自転車の一方通行導入へ」警察庁が決めた。[http://search.twitter.com/search?q=%23headline:title=#headline] [http://search.twitter.com/search?q=%23niftynews:title=#niftynews] http://t.co/NcWpvkh via @[http://twitter.com/niftynews:title=niftynews]
- [http://twitter.com/g102king/status/93838342944342016:title=00:22]&nbsp;&nbsp;今朝は涼しかったです。台風サヨナラ。荒サイも思ったより水浸しでなく，自転車も汚さずに走ってこれました。東からの風だったので，セシウムっぽくってやや不安。

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Jun 14</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/80494392540016640">04:38</a>&nbsp;&nbsp;【今度読みたい本】単語耳 英単語八千を一生忘れない「完全な英語耳」 理論編+実践編Lv.1 by 松澤 喜好 <a href="http://t.co/TGuDPOo">http://t.co/TGuDPOo</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/80494340270587904">04:38</a>&nbsp;&nbsp;【今度読みたい本】iPhone英語勉強法　スキマ時間で英語力を上げる５５の技 by 松本 秀幸 <a href="http://t.co/qV2EoCC">http://t.co/qV2EoCC</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/80494000070602753">04:37</a>&nbsp;&nbsp;【今度読みたい本】サバイバル時代の海外旅行術 (光文社新書) by 高城剛 <a href="http://t.co/ThxcLrl">http://t.co/ThxcLrl</a></li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Jun 09</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78681452446875649">04:34</a>&nbsp;&nbsp;「グルメシティ板橋サンゼリゼ店」って前から気になっていたので，昼飯食いに15分歩いてみたが，飲食店は何もなく。そこからランチをどこで食べるって昼休みギリギリに。10分程歩いたところに道を挟んで中華VS和そば。もちろん和そばを頂く。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78643824271953921">02:05</a>&nbsp;&nbsp;両耳ヘッドフォンして走っているピストくんに抜かれたことがある。国道6号東向島付近走行中のこと。見ず知らずの方でしたがさすがに注意させて頂きました。RT @<a href="http://twitter.com/takeoekuni">takeoekuni</a>: 出社。イヤホンして自転車乗って信号無視してはねられた人をリアルに見てしまったよ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78642894608670720">02:01</a>&nbsp;&nbsp;「丸山珈琲」とつぶやいたら，すかさず@<a href="http://twitter.com/karuizawa_twt">karuizawa_twt</a>さまにフォーロー頂く。よろしくですm(_ _)m</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Thu, Jun 09
- [http://twitter.com/g102king/status/78681452446875649:title=04:34]&nbsp;&nbsp;「グルメシティ板橋サンゼリゼ店」って前から気になっていたので，昼飯食いに15分歩いてみたが，飲食店は何もなく。そこからランチをどこで食べるって昼休みギリギリに。10分程歩いたところに道を挟んで中華VS和そば。もちろん和そばを頂く。
- [http://twitter.com/g102king/status/78643824271953921:title=02:05]&nbsp;&nbsp;両耳ヘッドフォンして走っているピストくんに抜かれたことがある。国道6号東向島付近走行中のこと。見ず知らずの方でしたがさすがに注意させて頂きました。RT @[http://twitter.com/takeoekuni:title=takeoekuni]: 出社。イヤホンして自転車乗って信号無視してはねられた人をリアルに見てしまったよ。
- [http://twitter.com/g102king/status/78642894608670720:title=02:01]&nbsp;&nbsp;「丸山珈琲」とつぶやいたら，すかさず@[http://twitter.com/karuizawa_twt:title=karuizawa_twt]さまにフォーロー頂く。よろしくですm(_ _)m

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Jun 08</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78315129330077696">04:19</a>&nbsp;&nbsp;百麺でたっぷり喰らった。大山の商店街に移動。ゴチャゴチャしてるが珈琲屋が多くアゲ。軽井沢丸山珈琲も飲める。シアワセ。 <a href="http://t.co/iBPXC7y">http://t.co/iBPXC7y</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78308787030720512">03:54</a>&nbsp;&nbsp;ビアンキ路上駐車。警告札付き。あめに濡れて、可哀想。 <a href="http://t.co/LmpS6kZ">http://t.co/LmpS6kZ</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78304419795574785">03:36</a>&nbsp;&nbsp;板橋区役所なう。百麺か大勝軒か、どちらでランチ？ <a href="http://t.co/7JY3805">http://t.co/7JY3805</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78278121727602689">01:52</a>&nbsp;&nbsp;雨の予報なので，非自転車通勤日ぃ。また立ちっぱなしの電車で腰が痛くなってきた。立ち姿勢が悪いんだろうなー。</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Wed, Jun 08
- [http://twitter.com/g102king/status/78315129330077696:title=04:19]&nbsp;&nbsp;百麺でたっぷり喰らった。大山の商店街に移動。ゴチャゴチャしてるが珈琲屋が多くアゲ。軽井沢丸山珈琲も飲める。シアワセ。 http://t.co/iBPXC7y
- [http://twitter.com/g102king/status/78308787030720512:title=03:54]&nbsp;&nbsp;ビアンキ路上駐車。警告札付き。あめに濡れて、可哀想。 http://t.co/LmpS6kZ
- [http://twitter.com/g102king/status/78304419795574785:title=03:36]&nbsp;&nbsp;板橋区役所なう。百麺か大勝軒か、どちらでランチ？ http://t.co/7JY3805
- [http://twitter.com/g102king/status/78278121727602689:title=01:52]&nbsp;&nbsp;雨の予報なので，非自転車通勤日ぃ。また立ちっぱなしの電車で腰が痛くなってきた。立ち姿勢が悪いんだろうなー。

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Tue, Jun 07</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/78031906658189312">09:33</a>&nbsp;&nbsp;川越なう。macでBBポイント掴む。便利になってきた。ノマドライフが楽しい。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/77981107064274944">06:11</a>&nbsp;&nbsp;本日，人事研修の営業が来社。話を聞いていてもピンとこない。そこで中原研究室を覗いた。営業バナシがしっくり落ちてきた。→４つの異なる「組織開発」：人を集めても、なかなか <a href="http://t.co/eoKAaV9">http://t.co/eoKAaV9</a> via @<a href="http://twitter.com/nakaharajun">nakaharajun</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/77944259268968449">03:45</a>&nbsp;&nbsp;先日話題になった「au損保の自転車保険」。その実力やいかに？他の自転車保険との比較しているブログ→　http://tinyurl.com/3tv3oxk</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/77943007869014016">03:40</a>&nbsp;&nbsp;News from Rin Project 　リンプロジェクトからのお知らせ: Bike to work day 2011 <a href="http://t.co/24ChaxE">http://t.co/24ChaxE</a></li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Tue, Jun 07
- [http://twitter.com/g102king/status/78031906658189312:title=09:33]&nbsp;&nbsp;川越なう。macでBBポイント掴む。便利になってきた。ノマドライフが楽しい。
- [http://twitter.com/g102king/status/77981107064274944:title=06:11]&nbsp;&nbsp;本日，人事研修の営業が来社。話を聞いていてもピンとこない。そこで中原研究室を覗いた。営業バナシがしっくり落ちてきた。→４つの異なる「組織開発」：人を集めても、なかなか http://t.co/eoKAaV9 via @[http://twitter.com/nakaharajun:title=nakaharajun]
- [http://twitter.com/g102king/status/77944259268968449:title=03:45]&nbsp;&nbsp;先日話題になった「au損保の自転車保険」。その実力やいかに？他の自転車保険との比較しているブログ→　http://tinyurl.com/3tv3oxk
- [http://twitter.com/g102king/status/77943007869014016:title=03:40]&nbsp;&nbsp;News from Rin Project 　リンプロジェクトからのお知らせ: Bike to work day 2011 http://t.co/24ChaxE

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Jun 02</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/76299836323930113">14:51</a>&nbsp;&nbsp;LTBは普通自転車ではないんだってぇ！ <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110602<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231307026276">#1307026276</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110602<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231307026276</a>">#1307026276</a></a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/76140547655483393">04:18</a>&nbsp;&nbsp;「自転車用マルチテールウィンカーランプ 」いまいちか。http://d.hatena.ne.jp/sorawotobu/20090421</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/76140218276786178">04:16</a>&nbsp;&nbsp;ロングテールバイクで走るときは，「車両」並みの意識でいる。歩行者道は避けてる。ウィンカーが必要な気もする。こんなのもあるんだ⇒自転車用マルチテールウィンカーランプ [楽天] <a href="http://r10.to/hBNiZt">http://r10.to/hBNiZt</a> <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23RakutenIchiba">#RakutenIchiba</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/76138001192845312">04:08</a>&nbsp;&nbsp;雨なので電車通勤。自転車通勤小休憩。午前中はミーティング。頭疲れた。</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Thu, Jun 02
- [http://twitter.com/g102king/status/76299836323930113:title=14:51]&nbsp;&nbsp;LTBは普通自転車ではないんだってぇ！ http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110602[http://search.twitter.com/search?q=%231307026276:title=#1307026276]
- [http://twitter.com/g102king/status/76140547655483393:title=04:18]&nbsp;&nbsp;「自転車用マルチテールウィンカーランプ 」いまいちか。http://d.hatena.ne.jp/sorawotobu/20090421
- [http://twitter.com/g102king/status/76140218276786178:title=04:16]&nbsp;&nbsp;ロングテールバイクで走るときは，「車両」並みの意識でいる。歩行者道は避けてる。ウィンカーが必要な気もする。こんなのもあるんだ⇒自転車用マルチテールウィンカーランプ [楽天] http://r10.to/hBNiZt [http://search.twitter.com/search?q=%23RakutenIchiba:title=#RakutenIchiba]
- [http://twitter.com/g102king/status/76138001192845312:title=04:08]&nbsp;&nbsp;雨なので電車通勤。自転車通勤小休憩。午前中はミーティング。頭疲れた。

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Wed, Jun 01</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75920180856885248">13:42</a>&nbsp;&nbsp;ビジネススーツもロングテールバイク <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110601<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306935758">#1306935758</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110601<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306935758</a>">#1306935758</a></a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75782116079702016">04:33</a>&nbsp;&nbsp;「お役に立てれば幸いです。」って仕事に向かう基本なのかなっと。そんな人柄を感じさせてもらえました。「買ってもらえれば幸いです。」っていう雰囲気なお店とは違います。bit.ly/j1g18P</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75757502268055552">02:56</a>&nbsp;&nbsp;ロングテールバイク，ご紹介頂きました。→今日のLTB <a href="http://t.co/Io6Uvnp">http://t.co/Io6Uvnp</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75731001741029377">01:10</a>&nbsp;&nbsp;ロングテールバイク出勤2日目。やはり，朝霞水門過ぎたところで失速。</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Wed, Jun 01
- [http://twitter.com/g102king/status/75920180856885248:title=13:42]&nbsp;&nbsp;ビジネススーツもロングテールバイク http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110601[http://search.twitter.com/search?q=%231306935758:title=#1306935758]
- [http://twitter.com/g102king/status/75782116079702016:title=04:33]&nbsp;&nbsp;「お役に立てれば幸いです。」って仕事に向かう基本なのかなっと。そんな人柄を感じさせてもらえました。「買ってもらえれば幸いです。」っていう雰囲気なお店とは違います。bit.ly/j1g18P
- [http://twitter.com/g102king/status/75757502268055552:title=02:56]&nbsp;&nbsp;ロングテールバイク，ご紹介頂きました。→今日のLTB http://t.co/Io6Uvnp
- [http://twitter.com/g102king/status/75731001741029377:title=01:10]&nbsp;&nbsp;ロングテールバイク出勤2日目。やはり，朝霞水門過ぎたところで失速。

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Tue, May 31</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75535587037282304">12:14</a>&nbsp;&nbsp;ロングテールバイク初日の感想 <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110531<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306813214">#1306813214</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110531<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306813214</a>">#1306813214</a></a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75531388568354816">11:57</a>&nbsp;&nbsp;帰宅ぅ。帰りもロングテールバイク。ゆっくり走って。2011-05-31 - 自転車通勤王 (id:g102king / @<a href="http://twitter.com/g102king">g102king</a>) <a href="http://t.co/41JP1xT">http://t.co/41JP1xT</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75477358915747840">08:22</a>&nbsp;&nbsp;ロングテールバイクで通勤してみた!! - 自転車通勤王 (id:g102king / @<a href="http://twitter.com/g102king">g102king</a>) <a href="http://t.co/r1Kfhxs">http://t.co/r1Kfhxs</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75364534541492224">00:54</a>&nbsp;&nbsp;こんな部活があるんですねー。http://blobata.jp/batami.php?id=5</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75356313621766145">00:21</a>&nbsp;&nbsp;ちょい寒め。昨日納車のロングテールバイクで出社。１Hオーバーは無理無理のレポートはのちほど。</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Tue, May 31
- [http://twitter.com/g102king/status/75535587037282304:title=12:14]&nbsp;&nbsp;ロングテールバイク初日の感想 http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110531[http://search.twitter.com/search?q=%231306813214:title=#1306813214]
- [http://twitter.com/g102king/status/75531388568354816:title=11:57]&nbsp;&nbsp;帰宅ぅ。帰りもロングテールバイク。ゆっくり走って。2011-05-31 - 自転車通勤王 (id:g102king / @[http://twitter.com/g102king:title=g102king]) http://t.co/41JP1xT
- [http://twitter.com/g102king/status/75477358915747840:title=08:22]&nbsp;&nbsp;ロングテールバイクで通勤してみた!! - 自転車通勤王 (id:g102king / @[http://twitter.com/g102king:title=g102king]) http://t.co/r1Kfhxs
- [http://twitter.com/g102king/status/75364534541492224:title=00:54]&nbsp;&nbsp;こんな部活があるんですねー。http://blobata.jp/batami.php?id=5
- [http://twitter.com/g102king/status/75356313621766145:title=00:21]&nbsp;&nbsp;ちょい寒め。昨日納車のロングテールバイクで出社。１Hオーバーは無理無理のレポートはのちほど。

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Mon, May 30</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75223430651314176">15:33</a>&nbsp;&nbsp;Work ��Ride�� Balance　新しい働き方…？ <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110530<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306769641">#1306769641</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110530<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306769641</a>">#1306769641</a></a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75189280993058816">13:18</a>&nbsp;&nbsp;安さん、「父が・・・」と言っていたコメント。最近のねぇちゃん芸能人てば人前で「お父さんがぁ」って平気でいうが、やはり安さん。ちと違う。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/75014288779132928">01:42</a>&nbsp;&nbsp;オートライトって？RT @<a href="http://twitter.com/jikohoken_news">jikohoken_news</a>: 佐賀市の中学校 通学自転車の「オートライト化」進む - 佐賀新聞 <a href="http://tinyurl.com/3lzceqg">http://tinyurl.com/3lzceqg</a></li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Mon, May 30
- [http://twitter.com/g102king/status/75223430651314176:title=15:33]&nbsp;&nbsp;Work ��Ride�� Balance　新しい働き方…？ http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110530[http://search.twitter.com/search?q=%231306769641:title=#1306769641]
- [http://twitter.com/g102king/status/75189280993058816:title=13:18]&nbsp;&nbsp;安さん、「父が・・・」と言っていたコメント。最近のねぇちゃん芸能人てば人前で「お父さんがぁ」って平気でいうが、やはり安さん。ちと違う。
- [http://twitter.com/g102king/status/75014288779132928:title=01:42]&nbsp;&nbsp;オートライトって？RT @[http://twitter.com/jikohoken_news:title=jikohoken_news]: 佐賀市の中学校 通学自転車の「オートライト化」進む - 佐賀新聞 http://tinyurl.com/3lzceqg

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Sat, May 28</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74624497419948032">23:54</a>&nbsp;&nbsp;そしてマンションの防災訓練の日。消防署員の方を招いてー。残念ながら雨だけど...。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74598030745153536">22:08</a>&nbsp;&nbsp;今朝の町内会の公園清掃は中止かな。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74334501966327809">04:41</a>&nbsp;&nbsp;昨日生まれて初めてバリウム飲んだ。噂には聞いていたが，「げっぷ我慢して」には緊張した。モデルさんのようにポーズきめさせられ。 バリウム飲んだ後に出る白いウンチって異様に臭くないですか？ バリウムは飲む時に... - Yahoo!知恵袋 <a href="http://yj.pn/i6GibU">http://yj.pn/i6GibU</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74269412261249024">00:23</a>&nbsp;&nbsp;【本棚登録】『グーグル 10の黄金律 (PHP新書)』桑原 晃弥 <a href="http://bit.ly/iNtxVN">http://bit.ly/iNtxVN</a> <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23booklog本棚登録">#booklog本棚登録</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74266393381584896">00:11</a>&nbsp;&nbsp;【本棚登録】『Comeback 2.0: Up Close and Personal』Lance Armstrong <a href="http://bit.ly/jXzjQc">http://bit.ly/jXzjQc</a> <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23booklog本棚登録">#booklog本棚登録</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/74264566867046400">00:03</a>&nbsp;&nbsp;腰痛の件。昨日人間ドックの検査でベッドに寝かされたあと，起きるときのこと。激痛走る。そういえば最近「マッケンジー式腰痛改善=うつぶせ」サボり気味だなー。それとおとといの通勤帰りの「スプリント練」とかが悪かったのか？？</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Sat, May 28
- [http://twitter.com/g102king/status/74624497419948032:title=23:54]&nbsp;&nbsp;そしてマンションの防災訓練の日。消防署員の方を招いてー。残念ながら雨だけど...。
- [http://twitter.com/g102king/status/74598030745153536:title=22:08]&nbsp;&nbsp;今朝の町内会の公園清掃は中止かな。
- [http://twitter.com/g102king/status/74334501966327809:title=04:41]&nbsp;&nbsp;昨日生まれて初めてバリウム飲んだ。噂には聞いていたが，「げっぷ我慢して」には緊張した。モデルさんのようにポーズきめさせられ。 バリウム飲んだ後に出る白いウンチって異様に臭くないですか？ バリウムは飲む時に... - Yahoo!知恵袋 http://yj.pn/i6GibU
- [http://twitter.com/g102king/status/74269412261249024:title=00:23]&nbsp;&nbsp;【本棚登録】『グーグル 10の黄金律 (PHP新書)』桑原 晃弥 http://bit.ly/iNtxVN [http://search.twitter.com/search?q=%23booklog本棚登録:title=#booklog本棚登録]
- [http://twitter.com/g102king/status/74266393381584896:title=00:11]&nbsp;&nbsp;【本棚登録】『Comeback 2.0: Up Close and Personal』Lance Armstrong http://bit.ly/jXzjQc [http://search.twitter.com/search?q=%23booklog本棚登録:title=#booklog本棚登録]
- [http://twitter.com/g102king/status/74264566867046400:title=00:03]&nbsp;&nbsp;腰痛の件。昨日人間ドックの検査でベッドに寝かされたあと，起きるときのこと。激痛走る。そういえば最近「マッケンジー式腰痛改善=うつぶせ」サボり気味だなー。それとおとといの通勤帰りの「スプリント練」とかが悪かったのか？？

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Thu, May 26</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73775822040866816">15:41</a>&nbsp;&nbsp;ブログ更新 <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306424504">#1306424504</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306424504</a>">#1306424504</a></a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73695822352613376">10:23</a>&nbsp;&nbsp;まったく躊躇せず定時に帰社出来たら、雨に濡れなかったのに( ´ ▽ ` )ﾉ</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73692250797899776">10:09</a>&nbsp;&nbsp;天ざる、天そば、天丼セットの誘惑を抑えて、梅おろしそば。本日昼の補給。 <a href="http://t.co/kcWONFu">http://t.co/kcWONFu</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73645391878434816">07:03</a>&nbsp;&nbsp;RT @<a href="http://twitter.com/TOKYOWheels">TOKYOWheels</a>: いいね！RT @<a href="http://twitter.com/yasnaka1701">yasnaka1701</a>: 日経新聞朝刊より。au損保が月100円で自転車保険を開業。携帯の料金と合算できるので手軽に入れそうです。ドコモとソフトバンクも同様の損保があるのですね。JCAの付帯保険より良い？要検討。 <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23cyc">#cyc</a> ...</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73592957097349120">03:35</a>&nbsp;&nbsp;帰路ライドのトレ内容を考え中。暗くなるとサイコン見えなくなるのが不便。何かアイディア商品ないかなぁー。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/73591796529250305">03:30</a>&nbsp;&nbsp;[movie][Tempo][自転車通勤練]腰痛対策フォームがパンターニっぽいかも <a href="http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306380626">#1306380626</a>">http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526<a href="http://search.twitter.com/search?q=%231306380626</a>">#1306380626</a></a></li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Thu, May 26
- [http://twitter.com/g102king/status/73775822040866816:title=15:41]&nbsp;&nbsp;ブログ更新 http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526[http://search.twitter.com/search?q=%231306424504:title=#1306424504]
- [http://twitter.com/g102king/status/73695822352613376:title=10:23]&nbsp;&nbsp;まったく躊躇せず定時に帰社出来たら、雨に濡れなかったのに( ´ ▽ ` )ﾉ
- [http://twitter.com/g102king/status/73692250797899776:title=10:09]&nbsp;&nbsp;天ざる、天そば、天丼セットの誘惑を抑えて、梅おろしそば。本日昼の補給。 http://t.co/kcWONFu
- [http://twitter.com/g102king/status/73645391878434816:title=07:03]&nbsp;&nbsp;RT @[http://twitter.com/TOKYOWheels:title=TOKYOWheels]: いいね！RT @[http://twitter.com/yasnaka1701:title=yasnaka1701]: 日経新聞朝刊より。au損保が月100円で自転車保険を開業。携帯の料金と合算できるので手軽に入れそうです。ドコモとソフトバンクも同様の損保があるのですね。JCAの付帯保険より良い？要検討。 [http://search.twitter.com/search?q=%23cyc:title=#cyc] ...
- [http://twitter.com/g102king/status/73592957097349120:title=03:35]&nbsp;&nbsp;帰路ライドのトレ内容を考え中。暗くなるとサイコン見えなくなるのが不便。何かアイディア商品ないかなぁー。
- [http://twitter.com/g102king/status/73591796529250305:title=03:30]&nbsp;&nbsp;[movie][Tempo][自転車通勤練]腰痛対策フォームがパンターニっぽいかも http://d.hatena.ne.jp/g102king/20110526[http://search.twitter.com/search?q=%231306380626:title=#1306380626]

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Thu, Apr 28</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63556814670798848">10:55</a>&nbsp;&nbsp;今日は27Fと49Fで。半日楽しんだわい。 <a href="http://t.co/YiOVkIU">http://t.co/YiOVkIU</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63554378338013185">10:45</a>&nbsp;&nbsp;ビジネスライブラリーじゃなくて、アカデミーヒルズ、六本木ライブラリーだって。楽しかった。さぁ、埼玉帰玉。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63542098477060096">09:56</a>&nbsp;&nbsp;時間が余ったので床やを探す。六本木には1000円カット見つからねー。代わりにTrekストアみっけ。こんなとこにあるんだあ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63540011953422336">09:48</a>&nbsp;&nbsp;これから同じくヒルズにあるビジネスライブラリーの見学。元図書館屋としては悲願叶う。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63539485425668096">09:46</a>&nbsp;&nbsp;裁判はサッサと終了。警視庁OBの方と同伴だったので庁舎見学出来た。その後Google本社でクラウドセミナー。スピード感を見せつけられ。</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/63471791527567360">05:17</a>&nbsp;&nbsp;非自転車通勤日。東京地裁で裁判傍聴。一応当事者。原告側で。</li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Thu, Apr 28
- [http://twitter.com/g102king/status/63556814670798848:title=10:55]&nbsp;&nbsp;今日は27Fと49Fで。半日楽しんだわい。 http://t.co/YiOVkIU
- [http://twitter.com/g102king/status/63554378338013185:title=10:45]&nbsp;&nbsp;ビジネスライブラリーじゃなくて、アカデミーヒルズ、六本木ライブラリーだって。楽しかった。さぁ、埼玉帰玉。
- [http://twitter.com/g102king/status/63542098477060096:title=09:56]&nbsp;&nbsp;時間が余ったので床やを探す。六本木には1000円カット見つからねー。代わりにTrekストアみっけ。こんなとこにあるんだあ。
- [http://twitter.com/g102king/status/63540011953422336:title=09:48]&nbsp;&nbsp;これから同じくヒルズにあるビジネスライブラリーの見学。元図書館屋としては悲願叶う。
- [http://twitter.com/g102king/status/63539485425668096:title=09:46]&nbsp;&nbsp;裁判はサッサと終了。警視庁OBの方と同伴だったので庁舎見学出来た。その後Google本社でクラウドセミナー。スピード感を見せつけられ。
- [http://twitter.com/g102king/status/63471791527567360:title=05:17]&nbsp;&nbsp;非自転車通勤日。東京地裁で裁判傍聴。一応当事者。原告側で。

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Fri, Apr 22</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/61561147438006272">22:44</a>&nbsp;&nbsp;チームジャージ背負って公道であぁゆー走りどうかと思った(ｰｰ;)昨日の帰り、川越旧街道、某渋谷の有名店コスの方。キープレフト、赤信号守ろうよ-_-b</li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/61558980186611712">22:36</a>&nbsp;&nbsp;RT @<a href="http://twitter.com/cyclowired_jp">cyclowired_jp</a>: New post: トレックがカーボンリサイクルを開始 <a href="http://tinyurl.com/3ntua29">http://tinyurl.com/3ntua29</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/61289601607794688">04:45</a>&nbsp;&nbsp;バイクラは「自転車通勤サバイバル術」。ゴールドウィンさん（SCOTT会社ですね）の社内規程のサンプルも！ 'BiCYCLE CLUB (バイシクル クラブ) 2011年 05月号 ' を Amazon でチェック！ <a href="http://amzn.to/gQLzDx">http://amzn.to/gQLzDx</a> <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23JITE2">#JITE2</a></li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

*Fri, Apr 22
- [http://twitter.com/g102king/status/61561147438006272:title=22:44]&nbsp;&nbsp;チームジャージ背負って公道であぁゆー走りどうかと思った(ｰｰ;)昨日の帰り、川越旧街道、某渋谷の有名店コスの方。キープレフト、赤信号守ろうよ-_-b
- [http://twitter.com/g102king/status/61558980186611712:title=22:36]&nbsp;&nbsp;RT @[http://twitter.com/cyclowired_jp:title=cyclowired_jp]: New post: トレックがカーボンリサイクルを開始 http://tinyurl.com/3ntua29
- [http://twitter.com/g102king/status/61289601607794688:title=04:45]&nbsp;&nbsp;バイクラは「自転車通勤サバイバル術」。ゴールドウィンさん（SCOTT会社ですね）の社内規程のサンプルも！ 'BiCYCLE CLUB (バイシクル クラブ) 2011年 05月号 ' を Amazon でチェック！ http://amzn.to/gQLzDx [http://search.twitter.com/search?q=%23JITE2:title=#JITE2]

Powered by [http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king:title=twtr2src]

<h2 class="twtr2src_date">Sun, Apr 10</h2>
<ul><li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/56933354544709632">04:15</a>&nbsp;&nbsp;RT @<a href="http://twitter.com/rapharacing">rapharacing</a>: Paris Roubaix Challenge film now on the Rapha blog with 'full' credits: <a href="http://t.co/AhH0k38">http://t.co/AhH0k38</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/56876788017659904">00:30</a>&nbsp;&nbsp;今朝はヒルクライムしてかえってきました。Nobuo Kasai's Bike workout on Sun, 10/04/2011 <a href="http://tpks.ws/yX4byH6e">http://tpks.ws/yX4byH6e</a></li>
<li class="twtr2src"><a href="http://twitter.com/g102king/statuses/56876079587135488">00:28</a>&nbsp;&nbsp;昨日のライド。雨で引き返した。Nobuo Kasai's Bike workout on Sat, 09/04/2011 <a href="http://tpks.ws/WmPY">http://tpks.ws/WmPY</a></li>
</ul>
Powered by <a href="http://twtr2src.ogaoga.org/users/g102king">twtr2src</a>.

twtr2src beta

All days

Thu, May 10

Mon, Apr 23

Wed, Mar 14

Sat, Mar 03

Thu, Mar 01

Wed, Feb 29

Tue, Feb 28

Mon, Feb 27

Fri, Feb 24

Thu, Feb 23

Wed, Feb 22

Tue, Feb 21

Mon, Feb 20

Sun, Feb 19

Sat, Feb 18

Fri, Feb 17

Fri, Feb 03

Mon, Jan 23

Wed, Jan 18

Mon, Jan 16

Sun, Jan 15

Sat, Jan 14

Wed, Dec 28

Wed, Dec 21

Mon, Dec 19

Thu, Dec 15

Wed, Dec 14

Tue, Dec 13

Sun, Dec 11

Wed, Nov 30

Tue, Nov 29

Sat, Nov 19

Thu, Nov 17

Sun, Nov 13

Sat, Nov 12

Tue, Nov 08

Sun, Nov 06

Fri, Nov 04

Wed, Nov 02

Sat, Oct 29

Fri, Oct 28

Thu, Oct 27

Wed, Oct 26

Tue, Oct 25

Mon, Oct 24

Sat, Oct 22

Thu, Oct 20

Wed, Oct 19

Tue, Oct 18

Mon, Oct 17

Sat, Oct 15

Thu, Oct 13

Wed, Sep 21

Mon, Sep 19

Fri, Sep 16

Thu, Sep 15

Wed, Sep 14

Mon, Sep 12

Tue, Aug 30

Thu, Aug 25

Sun, Aug 21

Thu, Jul 21

Fri, Jul 15

Thu, Jul 14

Fri, Jul 01

Wed, Jun 29

Tue, Jun 28

Mon, Jun 27

Fri, Jun 24

Wed, Jun 22

Tue, Jun 21

Sun, Jun 19

Fri, Jun 17

Tue, Jun 14

Sun, Jun 12

Sat, Jun 11

Fri, Jun 10

Thu, Jun 09